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發表於 2019-10-10 09:15 AM
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終於的起心肝進行第二階段減肥 ...
之前係5月至7月三個月間 , 利用減食由98K減到92K ,但到左8-9月就再無變化 ... E+再減 , 希望今年內可以減到去85K
減肥前-------------------------------------------第一階段減肥-------------------第二階段減肥
早餐(雞排,蛋,多士,火腿通,華田)-----------------早餐(雞排,蛋,多士,火腿通,華田)-早餐(雞排,蛋,多士,華田)
午餐(一番巨丼,面市湯,半熟蛋)-------------------午餐(特盛,面市湯)--------------午餐(大盛,面市湯)
晚餐(公司三文治,沙律,華田,安格斯堡,橙汁,薯條)-晚餐(公司三文治,沙律,華田)----晚餐(公司三文治,沙律,華田)
晚餐屋企食既話(兩碗飯,餸)----------------------晚餐屋企食既話(一碗飯,餸)-----晚餐屋企食既話(一碗飯,餸)
如果再減就可能要唔食早餐 |
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