[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ o, n( l* ^* v& n! k1 ~2 j

7 Q' v: c+ f2 y5 d, T  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ i$ Z& j) b2 a, t' X鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- a/ K9 L! u) @6 l& _) j% Q下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' e8 z7 s- ?) {7 C! G; G左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ k" A- x$ M1 k$ f2 I, p9 p2 x右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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0 K+ ~' Y- f1 R3 V7 F( Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# O% F( |/ S; M+ M唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 y; m1 U$ G9 O& P, v2 |; v7 I( b唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 ~( |6 b. x& t/ e# H. J4 A+ X
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 . u4 o% O4 O  b9 }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 i( j2 c7 N0 Y8 K; A. r

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! I$ I5 j. E$ q3 n, h+ M, }8 _* n& ?份量 每次以兩三條為適量。 7 B) m8 I; y$ g
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 * ?  ~* K& r& Q" u
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老+ c) ]' {; w# Q# P; ?. b4 W
化現象。 1 R% Y' A; T7 m5 u, v
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - g) \, |  q, f& ^9 I
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！* I: `$ J8 }& ~& z3 S9 @$ x
時段 時期 工作
, @( v* S2 r. b$ N# R( ^午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
  Q- ^! j4 \) X凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + Z4 n5 C! I/ x: R& f& B- k+ ?
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- O9 z: I2 N, t5 S9 Y. @; u" q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 K( W1 V" Z* [0 T) G中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; A% D- _# Q0 E: P: K
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 }1 {2 e" M9 ]: p5 v# z7 K; `
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& H% {" v  z# s+ I, b$ x4 o下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( |! m0 O' j5 u3 m+ H7 f" m8 N3 B晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) D3 d4 S* R% u
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 * {$ T3 W+ I7 Z7 w' C0 U
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 D& _0 H4 v, @0 l% B" t中呀~想tea