[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: e& D4 Z6 ?6 l& i% d1 C
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 D( L% k( p6 g* E' }9 N# g8 D鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% H! w3 J9 ^% N! r, f下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 c% I3 Y3 h& D* R; S) B
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! ^% i( K1 n# o9 P1 g+ n$ [0 d! [: z右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; o& J# l1 v. b- @+ I2 A

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( l4 k- w5 V6 t* Y5 x: _
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: r$ T+ r! P4 h! r唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: C& F( B; n2 z+ T6 s# t唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ M; K, R( O0 ]1 i& E4 e' m1 o唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 " z# U/ h1 P2 X

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 M+ B, H; q& D1 t0 [) l) M) R2 V
份量 每次以兩三條為適量。
8 R& o# y% @0 O形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ u0 A" m1 g/ ]3 h: |氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 J: p8 |7 o: K- K化現象。 0 d# Q6 X% s% k6 l( P  r8 X
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ; g' H) U- O3 ^8 C9 z; C) _; G# _
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表: i' ^* T, R2 Y" r; P5 N% _3 p5 a

( x  S& B4 W. c0 r$ {7 A4 p! Y　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
% Y% L$ ]- e8 b- r2 x, |- r時段 時期 工作
8 q, h8 y: y4 l- v/ r5 z午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 Y" ^- K$ F  U# i" H6 W( n4 x! q凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " H+ l( d3 M, Z; Z, ^3 r" X& D) t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 n/ z, Z6 V- M# A& x7 T& _
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 s$ V) ]2 v3 q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 [; a+ V1 {9 J% f; p) p
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. }6 @8 [' X5 D# _+ V: ?! K7 l下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ I2 d4 n: K0 B+ s  ^' D3 g/ W8 W
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 * B, b# A/ j9 L
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 O" U9 ^! C6 v* e
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & w8 W. E6 x2 @
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % s/ U. B2 I+ u0 `7 U" N
中呀~想tea