[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 + s/ ]9 H" ^0 j# W' V7 X4 o) X; S3 y7 j1 F
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + S! z( @" ?/ O
2. 早上不排便。
7 C6 h( {8 L# D7 B4 x/ E4 ~8 V3. 暴飲暴食。 & `7 }: J: X0 X
4. 不吃早餐 → 透支。 / c! b7 w6 ?0 b# a2 C* v! ]
5. 藥物。
6 j4 _0 O7 a1 ^5 |8 i6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ' p! |* |1 o7 J5 E# T5 S* K7 }
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' y+ |- Y) {; @% p, U9 o烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
' i+ B3 Z% i; f# Y5 A疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 # s' j/ u; D' }! `  k% p2 @
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ; U! o4 r% N$ G% M- P
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
! K; Q" M4 A, K- D2 B9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - j, C4 M- U; U! }
10. 急躁。 1 Q! g3 f2 s! t

6 E1 A0 A& }7 G: K! _0 a7 V2 b) p要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
& q) a8 J: ?7 c* T( ^食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 / ~9 |4 J+ J; m7 m2 p
原因：
4 D' g+ E  j. W□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* k! z5 M" E8 t, H4 P夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ! a( |7 l2 C! k. d. ]" w: e5 b+ `8 S
要不便先睡一覺，天亮再來。
' n# A' v9 B5 J倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
1 L$ g% D8 G, r如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 {* Q" P  I+ @0 w3 y  q
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。   y0 ?& L, C- @7 I1 V
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 m2 S- N% n- v□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
( Z( F: x! I+ W0 e2 X  l因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, Z0 q/ D* ~1 ]! ?; d* Q* U' g□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
) X# `3 r) [7 H% }□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, A( Z9 k5 F6 O' P7 X6 q% I療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
: I- e6 `3 t+ M4 O- R不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 5 L7 k' W! X6 y
晚睡晚起混亂整個排毒過程； : V) K/ S2 E  i2 y3 G8 P- [+ Z4 P; @
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係6 Y0 K+ X+ y1 g  a" f+ h( F9 t; K2 @
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:0 W* W4 z9 ?+ |
wa,我全部都係
0 i1 ?9 q2 b. e; F個肝無la

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$ a  C- V' d3 g, N; q; N無相干 無相干