[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 + N$ e8 `. N0 }6 a% i3 b
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
* }+ a+ G; r0 c* `$ l2. 早上不排便。 ' c  @, N. \/ |7 [8 q
3. 暴飲暴食。
$ v" ]& g& g3 A# b1 O4. 不吃早餐 → 透支。 ; |- Y  p2 }3 c3 B
5. 藥物。
5 W4 J4 x) c( C; A* Z7 S3 ]: E6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 8 H6 o- C- l7 g3 ]- @6 w8 E$ Q
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 0 L4 `! N. s! @
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
# G1 a" e! V5 b. B( c疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
% B) j- a8 C4 ^: H& {8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 9 L6 k! m4 S6 z4 t
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 }9 \8 v. ~8 d& h, t9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 5 n" Y: j8 y! w$ c9 a- w
10. 急躁。 , Z( o  i9 F: ~' X$ d

0 P2 K' h# h( J) \, K要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' P1 H8 e9 g; {( l/ v5 t5 k9 Z- a
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, R+ m  j) h# D/ X/ `/ N+ G) Z原因： 2 O. V) r/ e) M1 ~
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
, H* e, A" @/ p4 F1 ]2 [) w- k& q夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
# `5 V1 s( X% F6 ?# s% ^要不便先睡一覺，天亮再來。
* [: [" H' W9 @" A倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
9 p* n" A+ D8 U6 v! T如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ; M0 h# j1 f0 ~  R& D6 s* n
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 % [" ?5 A+ l6 [. _; ]; h- z3 T
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
: M1 {4 ^# h# \5 w3 w1 j+ {- P□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
& U3 Q5 A, h$ Q( Z0 S因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 a% r7 R1 K8 f' w: o; K3 d/ H$ U□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
* @2 ^% ~5 K& o' r& H# h□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ( d" F& S( R5 g: X: W
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
0 B; r( I0 V+ H不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 . A: p" M- i+ s- N" G% r1 N
晚睡晚起混亂整個排毒過程； , `0 z" {3 r; N, h: G
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係9 _( Q: e, ~, Z. P4 o. r* w, T
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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