正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。" \0 x6 x, s" b3 b, ]% X
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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8 j- a  y; b5 O5 c  w, Y/ X如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
' X  W( r7 k$ K# d所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，5 }8 P2 \" r3 J3 L  @- U7 d
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 % _! o) W, t- `2 k" t' p+ g- O
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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2 {# U# c& P* }, c( j; u$ X$ z- N正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
9 ]( m# t, W2 P% o$ \不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
6 ^- T+ d/ H7 f, o- b水果最大作用 係幫助消化  - ^& J4 E5 X  q; L2 J+ o3 z
如果太遲食 就失去佢既作用
4 k$ ~$ ^$ x: q' Z0 X/ Q7 U3 a+ i, z9 x所以最好係飯前半小時食就最理想! S, ]5 h( b7 w  `' h* ?
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: B5 a+ r/ a# h  T% |, E- J

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:" H, _6 d0 K5 B) |6 B6 ~
水果及湯在飯前食更好！