to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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3 M& W9 N0 s4 n9 r. u: G　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。' I' V2 s0 Q! n* h& ?
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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* E1 x) D: z+ L3 T# W! d+ i運動方案二：
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& T% L! B3 f- ]  U6 J- B: v; L　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒2 W$ ]$ k; l5 {7 m% _* M3 c& w

6 v0 ?- E7 \8 O- D) d8 l　　操作難易度：★★★★★" d0 L8 ~& s1 U- @2 M
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; Y5 e6 o6 j6 u; e$ U6 H
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簡易按摩法：
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0 b. S. b& x! ]3 @' T% K　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 k& @7 S5 m$ ^/ F5 T
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。, @  n& Y6 Y% V3 d3 Y# R) q* r6 M+ C
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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1 I. H. V2 c( {希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：/ P/ }+ M8 O1 n8 q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) l" T' I7 a5 X5 @. Z# c

1 x; E/ \/ I0 J　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) M2 C3 r/ F$ [& S8 t' W, Z

3 ~8 j2 _' C- f3 M; \9 E5 m' G　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ s' t! R! N* @7 L

6 w7 s4 x% v8 U　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 q  s7 v7 E9 U, u: G+ P

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:! k# R1 K: z  a1 X
女會員...........

; I5 l3 \' @) x6 Y0 O* J$ ]1 c& k) z" n+ ^$ ?, E7 [
幫人地...
' S: p  G/ r( K即係幫自己ma~
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, T9 }0 F* T3 h港女身材好,
: u0 w2 t# ^9 ]& e6 n& Y4 `7 X港男精神好!!! [7 A5 o% n' r0 z, n
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 O. \6 |- {' z( F% G

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幫人地...8 o1 J0 }$ g3 ]& ?& _9 m+ @% M
即係幫自己ma~+ _& B7 u9 v( d. ~# h1 B' L! G

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港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:3 n. j1 ^! a5 I* G) `' Y) R
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  I$ L2 J3 g- ~$ E( A1 he句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!3 D6 t; p* w3 X/ N; e

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈$ n7 B1 u) a7 ]2 R
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:4 u4 m7 i/ T% C! o; N0 e
哈哈哈哈哈哈哈/ g* |- s, r+ f6 T  `
支持Aivn哥哥

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haha, 5 s6 Z# h" b* s% s; a/ h' ?- h
多謝各位啦~
& ^/ f- V4 t: p+ h" B之前好忙,' s+ e! o) O, {) }! [: u
久別左我至愛既enfun一排~
; w  q7 n: w, A; m. n* f, B0 H5 ?+ m不過最近得閒返d,
, v/ U1 h! m! q2 X. a' U: a1 {梗係要返黎大家庭度吹下水啦!6 S8 f4 M( b; R; F

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. J) Z% A$ `. v, o7 y7 i
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9 P  R% G( J1 P3 [- z" R3 p- o# Q+ H. @  `港女身材好,
) q. `; Y" S5 ]- y! U! @港男精神好!!
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good bao