跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
! b! i* O9 V6 }$ c; X/ Y跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸/ k! _1 i& y% |' B) ~
5 U' W3 U! X1 y8 N5 y5 S
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
3 ]7 F9 i; f  ^) E( J
- G  w6 @! y$ ?! u% `7 n8 D8 C/ K
: \* H' S: }: b  k5 Vhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
9 M+ q+ |' v4 C6 t! z# Z0 M吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
! t' z! s6 f; V, z吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣1 D9 v2 O' V( r' D$ ~4 E
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:% O4 m5 }% C& i
我習慣跟步伐..
& ]1 R# [/ ~1 x  F吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 o2 M" ~1 D  `' r+ ^4 ]$ K呼都一樣分兩下

6 r+ {" C+ p0 A. a. z$ m, X: b' c/ B$ E' j& t: i8 l
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
1 h/ r- R' g( n- x) g0 q因為之前有病..所以個肺差左好多2 A0 e  b) `+ H* t1 ]; B9 t
有乜方法練?