[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
$ t" q) u. T1 b舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
, j+ [/ d, K, o0 F飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + N: B- h( Y/ F: e% G% P5 l, K
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # J; q. Y2 k: ], y2 C8 V/ p# f4 ]

2 |$ U# i$ G# @. j4 k受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
. O7 P1 {6 b/ x1 J& `. U/ C必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 % H, i3 S0 d5 R* s! `( |, {
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水溫於38至40度溫水時， : o' q4 s( M0 B  G( A. R6 T
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ( {$ {" h2 I+ Q4 {1 B! ^
使心情放鬆幫助睡眠。
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0 w: O, c0 D! a( f- r- ]40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
) i: j3 d& s: Q0 O) t, ~對於早上提神很有效果。 ) z- f9 [5 l( E8 `6 o
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' l3 ^7 p8 [. @- p

4 G/ `4 r7 R4 l3 v' }( O: r沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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# B( G' N$ o5 _( F入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 M/ |. G  {) n為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， " s8 C8 ^2 g, l
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
) ]1 F, M1 |. R0 }: g  x7 B- ?對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~