[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
4 c' u2 u: C( k4 T+ {舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 ?  _) v3 i5 _- z1 v6 p$ t* s: _) U+ D9 s
& f* H( Q. P1 L# D& H
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
' v! e( M% E( o飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 - w9 N: s+ N" T% k. ?# V
/ Y% e4 E, p* X1 ~; u# A
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 % z# k& L: u7 S/ ^5 m2 }

4 s- i) o; ^  A8 A$ P- L: S受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; |& L0 n6 T* b; w" r必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
% g0 f& ]8 _5 h' k+ U! i0 s( p' k* x( F; d
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 H- E, L; t1 }
7 C) i4 |& p9 ^4 Y8 V2 T
水溫於38至40度溫水時，
" I% t1 M, t# b. i& O6 `5 b- I會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. Q, y! b" y) G9 H  p使心情放鬆幫助睡眠。
# T) q+ q  l: ~/ S& g, j6 U. @$ l* A" @* v* E+ u
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
& z6 H. F# A  v3 X% ^& D對於早上提神很有效果。
3 X+ I. k0 J$ `9 B& J- _% Q8 ^
8 q: @; i4 d$ X沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 ~5 ]5 z2 P: K, }/ ^% e

. Z, a! Y7 F1 n! F, Q: v沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
6 F4 D& J0 J+ s. S' I1 G, \7 L% z* t. i0 a! ~. G! \
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
( U% p; _4 V6 R為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , j! R" Q9 r5 }* L# [

' D2 ]& t! Q& ~4 k& G忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
" P+ j. t# u* M8 v消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ; ~8 t" c* ]! r- i* J7 |# \
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" H: G6 l; N9 q! x  u
, f6 e4 ]) @4 x2 A/ ~$ ]
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~