[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
, ]2 Z0 k2 Q, X% N* m/ h# s: Y; d2 U: u" s. N' A( [
1歩：『大痘痘減少生長』) s$ z9 H: h; H) q

/ b$ v# R! K! d7 G$ {通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 7 J1 F7 |! f% M& R! X$ ~4 T

- V# S+ D! D* W! F2歩：『已經存在的大痘痘變平』
' m/ E% M2 l$ T& K. R8 N* I5 P( j4 P" m( z
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 , _, S# _9 o* l" v- V1 h5 N
4 u) U/ I4 R5 L5 @* d; K
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』' H' h4 p2 t2 W: i4 H* |

& [7 R2 L0 [. b( {0 w% R通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 # @- _- z- B& `. v# j: ?

- Z- c+ O4 A8 [7 `. Y, @4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 8 ^/ |, D, Z4 E

1 O1 r& p& X$ B5 ^這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 : U2 V( b# k7 E' @$ p0 H5 j
7 n$ M! v$ _3 n; N
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」  z7 y2 B+ J# |# W  \, r

* E* F! a) ~# @/ c  ~( s1 l' J8 x$ c8 \已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
4 c$ Z- u3 [% D1 r& Q/ r
  D- L- e$ m# K: I1 W6 t$ s- l/ m, o3 @# ^5 X  w) o

  Q% H/ u( m& m1 C1 Q; M: C戰痘魔『戒』
) t: c- }1 [* l* m+ f
8 H* `5 P1 \- V6 @( P順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
1 s8 V2 U" o5 Q/ m$ o% B& _. Z: n: a# y) {/ N

. v6 Y  B/ S9 P  Z: [) L1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
9 |) Y/ T2 e2 f( E' V8 g. P* u8 I' f  s* L3 ]6 U# b& m
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
5 g, l" s/ i8 Y
2 ^8 h; H2 W/ R. \7 c, o. h這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
: H) h9 T0 F& ~5 v: H5 X) m( b9 \# u# i0 g& L7 z4 P
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  ! G: U  C2 t4 }5 S

) M0 d) A# `: x1 |/ x  f許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
! e/ C5 M3 i8 S4 H4 h
. t( g' z; z% }8 u; P5 L  G
4 ]. X: H% A6 x: V8 p, L3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 % n3 ]% k5 p* N" k
4 M6 G+ g+ G3 U5 n+ j( O
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 9 X( p" W* G6 X+ x% G
/ r& N$ v( W  ^1 f" C
5 J7 S. R' E5 g+ {8 U/ p
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！# N7 p: O# V+ M$ N
+ V- g3 G9 m; P
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜' E0 }! _, ^8 W) q8 |1 n
8 P+ {) u5 ?, s7 E, A8 v
4 K7 \# }3 d4 N
預防青春痘的十大注意事項： # B3 R) Y; }; z8 B% o+ E6 k; q  \
4 z  S( W0 ^0 x
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 5 Y" W8 k3 M9 B( z8 j/ J, j. m

% x. R- O& a$ O; ]2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 5 W1 r* c2 O6 V8 `7 i6 R: O# P0 M2 u
, F% X+ e: F" @$ B2 L; R8 o
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
/ |" y! R" q, Z: I8 C* M/ N) N4 w, O" w8 S
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
7 t- R' j% k$ y  Z: x/ @& b' r5 s! G3 K1 L  E* V# V
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 , \6 k2 X; S1 D' ^. {: Z0 J0 i
- y! w9 x, p: o8 @# |  J
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 . q0 h( B4 q: k. @; n# P6 a

* N. V0 x, N, y1 H' E7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 8 {1 r" Z8 w, w! q! [& d

" @5 ?2 i0 U2 C% s8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 5 D( z+ J& j% {
2 b* F5 u/ m. q4 K% @( x
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 6 a% B4 S. y2 ?  f# o6 z3 Z
5 S. E' Z! w/ ^1 ?6 x8 G
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
! `' G7 t: z! I! y9 L
0 j8 c3 N, r  \+ ?4 \/ P3 r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]