[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
) X% s, ~$ c; L人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，8 C- }2 R* w: E; n" q
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。( c& s6 F& F2 Z) n" Q4 r

" V! N& ^( I; S5 I) c! J+ d9 l空腹忌喝牛奶
) i- t+ }  y6 a$ y4 U$ Y牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。  f+ j# v  r8 H' ?
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如廁看報: }. s: \% z' Q% a; G1 y
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。: V4 O9 q& f) _3 w

, o) d& N6 y$ ]/ |2 z6 E/ J室內忌養飛鳥
) i0 p1 A  x& v4 h) q! P: l; I: C, B鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
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2 P! p5 o/ H+ K* x1 ]0 s洗澡時間忌過長
: K" [: A  B) [# I: j洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。3 v. p) n/ [3 i0 S$ L1 x

8 S# R: l# M+ S3 E" }睡覺窗戶忌緊閉
7 J) ?" ], ^# ?6 }1 C人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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