[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
3 Y, z% f! L5 E/ U7 _/ M- x- ^人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
! c5 X9 R0 Z6 M3 i使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。- S: b3 q/ u1 E9 P6 M# u

1 S" E# \; y5 W空腹忌喝牛奶
$ N; }/ K- P* _2 c8 v: {) @  W牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。& ]$ k' r1 q/ L3 {+ u. L+ `9 `
; e6 Z& ^# n- V8 ^
如廁看報
1 @% n* b# c. B# k# p3 x/ [大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。8 F0 [$ Y0 N7 k3 g. V# O3 D  n3 ]' N
  S! Q0 u  q1 w& w  x$ C, w
室內忌養飛鳥" T2 P$ B1 t& `0 ~! N
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。; E4 ~9 m$ @( }8 ?6 l2 o* B
* E) ~3 F8 `8 ]: s/ K
洗澡時間忌過長
4 k' E2 Y% h# l; @6 \* v洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
- }& @6 V  ^' ]& x  `; |6 S  G& z
! G4 J; W, c1 l# R$ Z3 d0 T6 x8 [睡覺窗戶忌緊閉- K, @) p9 x; c' x% p! i
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~