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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! K+ L% K* d1 b) n* H
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 c& j t. A1 W自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
6 {1 E0 Q2 z' A有強化生命力的力量。, @( B/ h" T+ b! j0 I% [
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 {! h0 i/ b# q2 M; e7 x5 _
可以提升表現力。
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' _2 X) k& S. }: g1 F& A四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，2 D) L8 p! }, U8 k# X, _7 @
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並1 L( p+ m5 G6 A. t* [
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
# `, u. g# }( E0 n酒的效果最佳。
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9 k5 s& P O, s# M7 s2 _* j# f1 _六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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+ e U- Z( R1 K4 W& P8 z八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。; K( {9 {( R* W+ ^5 x
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強) V% p3 C8 e; y6 A9 ^# {- H. B
免疫力。
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( l* T! a& X/ B十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' ] V2 H V0 s' S跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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