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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
* B4 e0 x2 R( _/ ~4 O人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓$ j5 H. E) A$ c; V
。
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8 w8 B- s" A" T. ^) P% v" a9 Y3 m二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
- Y9 ]$ d$ Y9 F9 N7 g自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
. l) [8 R9 G4 ^* b5 e _有強化生命力的力量。
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' ^$ A( X$ R0 E. P8 I: W# N三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
* |) f7 s5 B- G" `% h/ r. S& s可以提升表現力。
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) q, ^1 b8 | W# L0 G* U- G四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
4 M: Y% L2 Y. a8 C( N並且減低心臟病發作的機率 。
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" E, u& d; p+ L! E' d6 t* Y5 ^五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* C6 [! l: U9 ?; Y$ g- w/ J* h
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
+ g1 a7 e' f6 W8 y4 e$ c酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. Q3 I" e1 f+ b4 q- s" f七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& p. h' m+ W/ o$ o" q6 H8 E
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' V# p% t7 l! G% ~2 ^) X6 B5 C7 _跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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