運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d% w8 `3 D& p# a7 v- H
可以係屋企做既減肥運動
) B$ B  N3 X- z6 R成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
4 y4 l) C; D; y' i+ e, h提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
1 K3 I! X7 p( p* B+ K; R首先要減左先. |2 _0 [6 j. ^# H+ s
應該做多d帶氧運動( j6 e" \, r9 L; L
跳繩啦/ |' l2 _1 [. N6 M( ]* L

9 Y' V' G/ `9 M等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...5 p* x3 i. v2 r
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:5 @7 K. f' L4 Y1 `
唔該晒你地呀...
, {3 t% v' @: J0 n* |: n除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 U" @2 ?  e9 E% v
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
# L9 q1 m& c! i2 o  b9 H
& b* s8 i* Y9 f2 n, y/ r長跑, 游水

8 Y; L7 J  \$ m
我一星期都會游三次水% a0 ~; L' U+ X
游水都可以肚腩嗎??2 `5 s+ T# o- ~- S
仲有7 @3 Y) q1 K2 L  m+ f2 v% h# N
我唔止有肚腩
) j8 \) Q  T; q( C* P- Q7 _4 O隻手又有一大堆肉) S8 C; i, A. L2 d- }. h
個胸又凸出黎
' U& L* e8 c0 E2 `3 R# s2 K2 F你知啦 男人老九好核突加嘛
1 A: }5 N9 u- ?( x$ ]9 B9 K9 N有冇方法可以減埋' Y9 s& H% G1 I9 @" G, o0 `9 g
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
4 C, l  Z. b# E  F* X/ {- {8 }, R0 ?# R  k
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
  {: E" A8 p. ?: w' v' O* n0 R! Y2 G
% Y* M' i$ S3 l4 r" b( G% n' j[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
' A9 I. F4 D. o( m& `7 Q: M! ~6 Q; N, ^, E9 Q* f( H% |& D  I# |4 v  L
我一星期都會游三次水# Z; a7 _) E, e
游水都可以...

3 `6 t5 \# b& u& a; ?我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( i# R, n/ `5 J; A2 Z, ?4 R. ?: @
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
6 B4 s' Z4 x/ u" U1 S+ p' k! ]! M0 g( B" D; ^/ `; F8 l" b' @! @
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
6 P2 Y: j2 N# M2 L. c9 b- dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

- \, `# L. F1 E  C7 d
唔該