你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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. C3 N2 [3 x4 |0 c+ b6 A是什麼令妳不開心？/ z$ N- h3 F8 ?  q* R* g2 Y; @

% b; g" M9 k' e! d* c如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- G  e1 w. o* N' h) ^$ L( z+ \6 J
YES→前往Q2 NO→前往Q58 j0 W7 t5 y. ^7 A! n
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？/ e8 ]; K4 C+ C7 [* e4 h# M# H* m
YES→前往Q6 NO→前往Q3# i' h" r$ Q6 M

3 t0 ?& \9 o- x& J8 v( P  O# V03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
5 d' A( J% N- [0 k! [5 ^+ d4 BYES→前往Q7 NO→前往Q42 E# a! h) I6 [! R4 e* R
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？; F! b  P; u6 L  _3 s0 C
YES→前往Q8 NO→前往Q6. d$ @9 r* i5 z  f0 o: P0 n( ?$ {
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
* H" f! {5 i, k/ |  x. X; T  iYES→前往Q9 NO→前往Q6! Z! {+ H, w% s

0 w2 N  a2 A' g3 y: b06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？1 a4 N6 y2 A# U% j' _! E
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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1 @" S  z$ I9 }! x# `7 q; T' f' F07.只要一工作，就會忘記其他事物？
0 L: e% m) d# X+ o3 O4 g( MYES→前往Q10 NO→前往Q11* l" O, x/ [# \" T# u
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？" j( Y& ~# Y4 o
YES→前往Q11 NO→前往Q12& K# q; `, P! Q: @; n
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
- m! T3 x4 f( LYES→前往Q14 NO→前往Q13+ X) n: J7 @2 M6 [' I

( G) M1 k2 ?  ^! V; b1 y10.公事上你絕對公私分明？+ G* q7 R* x( k) `
YES→前往Q14 NO→前往Q9
0 ^; d5 I  m5 \6 _3 P
  w+ x9 ~* X9 N& q8 p( H! T1 a11.只要一外宿就常失眠？4 ~6 L0 k9 G* T4 }& m
YES→前往Q12 NO→前往Q15
0 L5 g* j/ L1 Y
, N6 U* `, P" M) g7 j- Y: E. Q12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？3 d" |% o. n# J2 {# R! T
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
) w" k9 g2 L" L1 l- S" jYES→前往Q18 NO→前往Q17
3 _+ S- v. h3 [  Q% A0 X; I% u, }, U0 h- w" [
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
5 v1 @/ E9 L3 ^  Y( |YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
5 o8 @; J. p' o0 X$ |6 RYES→前往Q19 NO→前往Q16
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5 u! m5 h6 A% W' h6 S' w+ P) Y+ Y* W( ^16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？& O( L. t* B7 Q6 M$ ], ?" [
YES→前往Q19 NO→前往Q209 P9 }9 A4 a) }3 f. T2 w9 H' R
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
+ Q7 E4 ]/ n* Z& T" cYES→前往Q21 NO→前往Q22
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% X) x. x1 M$ G( l# L18.喜歡熱食勝過冷食？  `' v$ ]0 v# N; A
YES→前往Q17 NO→前往Q238 a. M- T' M0 @7 t! Q! M5 a% W8 k/ |

) y# J* m/ f5 Y/ l19.常因心直口快而得罪人？. u$ `8 O  u3 m1 K
YES→前往Q23 NO→前往Q24& D; x4 l+ q8 o( C

" D, Z2 \5 b' a20.習慣外食鮮少自己煮飯
+ y6 w6 H8 Z! V+ n$ x3 XYES→前往Q19 NO→前往Q24
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5 X) J3 x0 S( ^- e. _2 i21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？7 s' r1 p  ]: F# O+ D  y, b
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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9 o5 E  n* c6 U' u# _22.為了玩樂，熬夜不是問題
8 x- a; o: Q! `4 e% R# |YES→前往Q26 NO→前往Q21$ F! @1 a+ y/ o9 q& t! m% g

. ?' T$ o7 ?+ P* ?0 N' R23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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9 R6 v/ V: {; k% u. b8 u5 @2 [24.認為八卦雜誌還頗為好看？& a) R! ?4 L; Q
YES→前往Q28 NO→前往Q26( a3 I3 b) o* O: j1 h! b
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25.假日只想賴在家休息補眠？
( ~* h% f8 `0 yYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
. C. l5 ?# U" t2 TYES→C型 NO→B型5 a+ Y7 L4 |2 v' ^* J4 A
9 ?4 b! ?) ~; o% Y8 s& U
27.有機會你還想去唸書進修？
6 d+ i. B' Q' z8 {$ e  F% hYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？  h4 |* m  v6 d# W# |
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27+ y5 o: z& T8 M) x
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~~~解  析~~~% _" Q- }' Y  Z* X
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A型　金錢（Money）
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! k8 d$ k( d; h% y# m# w身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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& e6 P! D5 K2 P  i解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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4 I9 r+ O+ `( ~3 p9 O解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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9 N" {. X; R: A: S( I家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）% f0 V/ q& g. s  i: [, X, N. D
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% W5 Z3 ]  C# w: y+ D

& F5 H( t0 \/ H, Z% E# D解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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7 H. M0 E$ \9 _; E8 k" xE型　人際關係（Friendship）( X1 O( N* S* J( c
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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7 E: z: B( d/ `. L( Q& R解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不8 M; s' M" L# [0 @) U- l, y, @
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）: W( K' S+ X4 L# x' M& X3 Z, j
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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) D2 U  m1 t- n: h, o身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
6 q2 C% _* S1 N$ S0 p
- z( r" w$ c9 l* d& x5 n解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
# Q( p- u" a, N  [8 \1 C9 m: {  v6 `0 v
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！! j3 G. i$ c% ]9 }2 N6 [; K% a
/ P9 }: n) X: a
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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& M. E; M1 c( W: I) f8 u* W) a5 H& y男玩得嗎?