你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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9 K/ ?7 u. G4 Z2 o5 |% h是什麼令妳不開心？6 p" c- Y7 G3 k( W/ \
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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( Z- m& _) ?* B; `01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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( w$ F0 E/ f7 y  g02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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" }) c, y) I$ E0 D0 k% o9 D" |( r03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？- z$ j# \4 T  K' T2 M) t% d
YES→前往Q7 NO→前往Q4' y6 i/ `9 D& y
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% E$ p+ a- K- P( F
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？) d2 b9 H2 M- c* A- E
YES→前往Q9 NO→前往Q6/ D/ F, S( `7 E$ i

+ M( k# P% @1 H9 X- v06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？$ i" \' L5 |9 G; I$ u7 W
YES→前往Q7 NO→前往Q109 B  m  ?7 _7 {5 D- X

( ~9 @! @2 {( o. Z3 Q0 L0 ]; H* a07.只要一工作，就會忘記其他事物？
1 G- j6 T8 o2 C, aYES→前往Q10 NO→前往Q11: q2 C1 S, f- U

. p+ |" D! X6 I; ~( H08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
% c; a7 J) P% C: [YES→前往Q11 NO→前往Q128 u: p: }% h- m* U0 K- D

' L- h7 ]" X- E- b! A( N( H09.你是朋友的情緒垃圾桶？
. y" g! `+ r. wYES→前往Q14 NO→前往Q133 c9 p+ f; ]# {6 B1 Y
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10.公事上你絕對公私分明？
7 s+ T1 q- m6 s% B' B! PYES→前往Q14 NO→前往Q9( i9 m% ?7 p7 w1 v
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11.只要一外宿就常失眠？1 U" T; {% X! f7 o
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？$ M% }: m3 p! J4 q; ]
YES→前往Q15 NO→前往Q163 h+ K) b& U/ R: P4 E

, s: Q- y& D' @, {: c' B# _4 f/ j/ [13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
$ s+ Y# s/ I3 W3 _- rYES→前往Q18 NO→前往Q17
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0 i7 G+ E# H0 d( p5 Z3 _14.認為內八字比外八字看起來優雅？* X# |* w# D2 D/ K" B: U
YES→前往Q18 NO→前往Q15# p4 L) L, _# j$ `
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15.你是生活資訊收集狂？
8 \1 ?5 w% m4 l* p# t; }) tYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？/ D* z5 @3 R* a$ Z7 [
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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  R0 {$ V, ^& z8 M% N5 R. O1 L2 K% U17.一餓，血糖降低就頭昏眼花" ?) j, K" K" e6 U
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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% n" A& L5 K  g; y* Y18.喜歡熱食勝過冷食？; I& L% g2 |/ i8 M+ ^
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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3 e/ x( {# A& u& K; [9 ?19.常因心直口快而得罪人？  T$ s4 K. p7 n% f! w
YES→前往Q23 NO→前往Q24$ Y+ z( v& u. T9 F  ~1 P3 ]
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
! h! Q5 R) f$ Z8 SYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題8 U4 M: w/ k7 g$ u& `
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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$ E! ?  ^% i/ `5 A8 {- ^23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？$ `1 T' a$ Q$ A) Q( v
YES→前往Q28 NO→前往Q266 ?6 o9 I" g9 _$ x1 B
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 k8 \+ L: I; {7 U) Q# ]
YES→前往Q26 NO→A型6 I8 j' k) ]7 X3 D8 P% Y) p3 ~

" l1 W) z9 a2 _" V26.極有長輩或小孩緣？6 I+ W! ]4 a! F1 P5 ^8 G: R6 P" |2 P, p
YES→C型 NO→B型
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7 E: C( V9 t; X6 T$ B( L" U27.有機會你還想去唸書進修？5 U; o6 f" l' F9 Q; w$ L
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？  x5 p# O+ q" F$ a
搭火車→E型 搭飛機→前往Q277 K; b* B5 ?& r6 I- y5 D/ M3 s
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~~~解  析~~~
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- }$ H" R8 L) }" Q, ~8 @) {# CA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。6 S4 Y2 H4 T; L3 W
& r7 X' K: h0 ~
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 K6 y+ Q* @  g. A' ], y

; \2 T' b0 Z  x- R! _+ m. VB型　工作（Work）+ j5 @2 c6 R4 A. n

, V$ A9 t* M# p" ]% P工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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: q  r1 @: L; s7 ~9 O& Y" U: mC型　家庭（Home）　
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$ ?- e# B, T. m  j7 m家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。& f1 x( G% ~7 R+ y/ r# y. A$ D7 Z

6 N; S! i. S3 L解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% a9 J7 c6 T- P$ l

. D" X1 @$ }0 S) u2 f3 r& I) E解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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6 U7 l5 q1 X0 I" RE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
5 n7 z  V+ c- s% v5 c& r& r$ t一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）# O4 ^" g3 a. t* p8 X
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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6 e( m% p2 _4 T% L, p, H8 J解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d" G( {% C8 p% a' W. L" E
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）+ Z! \: Y& B* x1 \
* U5 ~4 T' f5 W
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
; o7 @- i( C$ d9 ~: X0 |! P% W  `+ W
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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; a" J( B8 B4 Y/ N男玩得嗎?