不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
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: Y. i' Y0 P% O9 t/ F2 j- {7 z英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 3 r& q  H# u- I% x' J7 u

% Q6 S9 j/ I$ h/ V7 v八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 7 ~+ V. ?; T# K8 [# Q! N

: Q8 S. A6 f, w) b* E7 c據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 + k' k3 E2 G( E# n" @6 r; c) @
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現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 + U) p2 t9 m& |
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最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! + K8 E' d- {& `  ~" e* ?2 `4 z
感覺健康多了。 " H4 l' ?! `2 H$ c0 _+ y6 T

# t; G& Q  a) r7 Y! d5 }  L不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 3 l( u8 ]5 m, k% L3 o6 H
" z) E  g: s5 e! O) F1 h
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa ' D; k+ }4 C  t3 G4 {# a$ @
is it possible???
3 M6 F8 v- p8 Y+ [& M% Das least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:- P5 F0 q/ j" B/ g7 R/ L9 |
問題是忍唔忍到。

4 ~+ l; K" U  |0 ~! Q* @同意!!!
% k  ?7 U1 i5 b" f6 V$ ~+ ]  P' u好難忍到口