 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 4 v9 V! P+ |& N/ p+ W' S) W! c: t2 R
甘草 一錢
* e [8 B" T3 c! J+ ]大棗 五粒
0 v* u$ n) G8 \9 R浮小麥 五錢 : F2 q) S( k2 z$ T
, q0 T. H a# j' q, t. _) j做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 + l& ~# X9 E& v
功效:解鬱安腎。
! ^8 f+ ]7 h9 O6 R2 W$ s' g8 m7 t3 d R
1 L5 ]/ K, D" ^2 t: A防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ! q2 e; _' e' T5 w. A' F' ^6 i3 i
蓮子 一
7 s2 _% l0 S! S& |3 C龍眼肉 五錢 9 [- ~: z2 x6 C( L9 P& n
淮山 一 / q& h+ L6 R: _; E [6 M4 X
陳皮 二錢 - v9 y" u+ I. E3 }
. B5 z" o3 y. r; Q3 P; h2 q g2 A可隨意加入百合一。 8 h* g5 x) @7 B' @ L
功效:健脾養心安神。
; r1 U9 g/ Q' P) F$ U; F5 d1 S$ `
, v* h g$ l4 l" ~' e; P
9 X% j3 V1 B, n7 ^胃病保健食療 & C3 k; x' n, U; h/ y8 z6 x
黃 一
+ M6 B/ n3 k+ v+ t: O0 D5 z& ]" |紅棗 五錢 , _9 |' S8 ?$ q7 {) w
甘松 二錢
+ T+ M, p/ |2 V砂仁 二錢 0 m! |3 Y3 U" E5 K
粳米 四 1 ^5 d0 O1 O/ ?2 \! K
2 _' L& T; k' Y. e0 s
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
1 r# b/ A% r- Y6 [$ N
4 V5 L# r0 I5 n0 f* @, ]: r
8 Q' ^& l5 f8 f3 V% Q$ [腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # \# e. o: }$ F/ }6 z
熟地 一 5 `" l3 R& R5 K$ e/ k: E2 s" C7 Z
桑寄生 二
2 L/ \ G w7 j9 P% @+ B蛋(煲熟去殼) 四隻
0 x( z- q. s1 t" g+ S8 p1 O冰糖 適量
) c& i7 c9 S) } 5 l: d l( D$ g; m7 O
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
, U# |( A8 s9 H- j0 Y4 x5 R9 _! p1 D功效:養血潤筋,除風濕 7 N) k7 z/ y4 x4 _5 k
! [+ O7 D3 {4 s5 J ! ]7 v. c) L% ?. L/ U0 }' P# o
鼻敏感保健養生湯 9 l9 T3 P- \/ Q& p9 o! |7 F1 n" b
冬蟲草 五錢 2 ~" F! X5 E e6 |: A, J
細辛 一至兩錢 ~/ C- ?, e/ L/ a4 A8 }; ]
白芷 四錢
6 i! F S3 \- K5 u辛夷花 五錢 0 y. `. R: ~& [7 Q. t
! @( T/ @1 H3 b7 u! a; d做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
; r& q7 N) A4 K/ `# i0 u1 t# x功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
* b9 i N3 u7 R ' r: z! V9 P1 j1 P" w0 L9 q
- Q5 [8 A. v* S* M: e2 F( Q* _
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ : M" m" v& r3 q' g8 T( D5 a
貫眾 三錢 . l4 z; ^" a, C: M
板藍根 五錢 3 t' J3 q* o, G- {- j
甘草 一錢 9 a m) S+ y- {4 ]1 ]' d. m n
5 d8 R1 o) F% T2 m, s6 U做法:煎水飲用7 U7 C7 T% u$ F8 h9 k5 J4 L
0 E7 r/ S* h! G2 y* \3 s$ X$ x: N& ?" `+ {! k1 L; N
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 B: z, I! G/ h8 C2 u/ Q
荊芥 三錢 ' F/ I3 x' O2 ]9 `$ [6 i
紫蘇 三錢
7 X1 X+ F" E2 V' ~! s貫眾 三錢
+ w. A8 D C! Y( \- C2 T. ~甘草 一錢
6 t& W1 g3 c/ I7 w" \# W : M0 L! P8 _, u$ y7 b. j, V* [; s
做法:煎水飲用
: w! @% _! ^5 b4 y 6 K; @; g! _5 V
* i# Y6 \) S6 Y( Z8 S( r改善體質防哮喘食療:柴朴湯 - H( ]; B8 R& V
柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 [. _7 l; v! }- M/ i+ I8 l
黃芩 三錢 黨參 三錢 0 A+ t3 r- W1 T- a, [% S1 D
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! Q- N) r" o8 q9 i1 Q% `
茯苓 三錢 甘草 兩錢
& X! y8 \. H% ^( ?! k; y 6 g7 z# h6 R6 L: |; L
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 - L: _3 L& Z9 F4 j9 Q0 z
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|