咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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* ~5 J0 ]) ^. o$ H  x% }1 [4 ]2 O我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 E, M" r- v+ {, X0 \6 w
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶/ {  H+ g- t5 x0 Y
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 L# `( e! K* t
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次* V& R! `% B% h+ A/ v
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
. E7 K1 f, q8 v: q: E; D0 t點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 r) i  u. }( I" H, E7 ^
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
  K5 N8 u& h4 d) Z6 x2 i雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。' W6 [- h$ b; r% M6 R* U
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖7 l; b& k0 v4 E4 g
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: v/ T( Z7 z1 o' d' k) _0.3熱量即係100克30卡。
# z4 m( b1 v# F/ k& o6 [6 J+ U于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮5 i" v) k5 D( i# t) h0 n
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
7 C3 Y( J; t" @. {0 P. q, f+ Z2 H他三餐照吃。- ?9 G" S+ Q, a4 u0 Q) U
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' A- F6 g; \) T) Q. F; t" F9 e/ u

' k& y4 N7 M8 |2 x& e副作用﹕
! g) J* x( g8 s; G3 |4 r1﹕入睡困難
: A/ O# o; j9 R, ^2﹕脾氣變得容易燥
* q8 o9 ^9 B$ k( H. y; m! V! W3﹕輕微心悸+ b7 \6 s% `) t* O' ~; X
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ N( N! M: n2 ~7 d6 G4 w以上純粹係我個人經驗。
( ]! ~# r  u  }2 A6 c我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# }0 I9 g4 G6 V. l% ?' H- }必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 : ~! n2 S8 `% H% L: r; _
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
2 u2 ~( k$ ^$ l3 U$ ~根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& {2 h' s  a* A/ I+ T3 o- m+ W
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 h, t: x# T$ n* Q3 U( W4 P
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
6 Z; |7 I3 F# }7 x& s4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
5 `% [2 c" Q7 c而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
0 Z2 P# F- ^; r5 T3 m9 O  r+ X" F' |6 W, ^  O
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:+ N& {" l0 \$ [, A- [5 b
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

; s7 |& Y3 D$ L: ^/ s( @( d你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:# H! M! a: o' g3 ^9 y6 J
苦到冇聲出 / l5 {6 ^* o, b1 y' Z1 A
開始真係想嘔

" ~4 U( E9 ~$ c1 D  L  s
( c  [* L0 Z0 B噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:, C; j1 u2 x5 R2 L! `
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 T6 J# ?0 ?" K* L$ ?" s( m
咁你就稔到25G太多喇
1 S6 i- q# W- e) e% y# v$ K25G=一茶匙  50G=一湯匙, [0 F3 o# ~+ L; t5 v
2.5G?水都唔變色