咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 d4 w( I; T. Q2 o

) V6 }: r8 [0 X' ~7 B: v我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過$ n* U# E; |* k8 |9 v  b
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( _  c7 U( B2 K* s
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分  W# ^6 K. b/ P/ C4 g; G
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
  ?& j+ T. S" n! H加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, L& d" O2 Y" w% H3 x
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ G' H0 R* K# v4 j
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就4 }* I& L- p4 e/ b
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。  H3 ]0 U! N0 D# T! n
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
) P3 \3 H1 F3 t; @; \0 X4 ^- D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
# g8 D+ j% e' V1 B0.3熱量即係100克30卡。
- w, H' M6 l' j3 `: f于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ W6 n! O) K9 _
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
' P" u1 w6 {) @他三餐照吃。) E6 K+ E: F2 D3 G7 [. a7 j
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
0 e0 i$ g' X) q, F$ ^
& f+ R' m' o& `# \/ v% [副作用﹕9 x, O8 c1 H" g8 r" K
1﹕入睡困難
6 z+ n6 J" Y! A/ s* P2﹕脾氣變得容易燥. d3 Y8 h2 p5 Q  Y
3﹕輕微心悸
) c: v4 F2 t5 y- f/ E停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2 `( C6 y, v5 a以上純粹係我個人經驗。- H. }' b2 V0 M# r$ a
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人% t; e4 x$ v- N* e; c& h/ Y( N3 j7 p8 B
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # W# i9 l& X! ]9 J$ m
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕7 A# {# W  g  _! d* t* }
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG# X: k  z3 x$ @- g. `) @8 V6 m4 f
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
0 N/ W( t# l; F! x4 @0 }% r減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# \0 K; L* Q  p+ U! L# W" {# e4 @' s
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取! ]" W3 A1 F9 o9 u. K
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
, _( D# u# J+ O/ r. Y$ W/ E2 ?2 D. }' c- n0 `
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:- j$ R" x6 T, d, b+ I
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

: J$ L  Q# \' E5 Z2 [9 x5 `* y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
+ s, h& F& s' F3 N/ _* G3 w苦到冇聲出 * Q' N: d+ J6 p1 N
開始真係想嘔

0 \: P! K& t( C' m( r; ?) V0 R" g) }3 |
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
1 }2 z9 V5 i1 G( c* {) p25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 r  q" }2 t9 X6 D; Q咁你就稔到25G太多喇
3 u6 T+ z( c+ z/ D: V7 u25G=一茶匙  50G=一湯匙) t1 W3 j' m( p$ P( y3 s
2.5G?水都唔變色