[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ; H/ D+ T; }- c. H' F2 }6 x( Z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- Y, L7 `: M& L4 z下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' q- p; t* K: m) a
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
/ l8 T) i: n" H+ T* w- x7 M# Q' N右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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* x; w" u; j2 e健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 F+ m& \9 g& [+ Y& [唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 G- t: R, j: ], \8 _) n' ?  r# n唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 P8 s# M5 v6 v2 i$ ~
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , b  N0 b' g/ r( |1 U& s
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。   k6 H1 [2 u' a5 h5 V- p! A! b) H
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5.從排泄物看健康; M+ W; l1 i3 G' x  ?9 N- [* t
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( }8 ]5 X# K$ u份量 每次以兩三條為適量。
# q1 M2 \: I. \形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % _! O0 c$ l& S1 J+ B( G, J5 b  P
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老/ k  |3 u: [. m
化現象。
! _" f  S" G! h) b8 W顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # B4 G" G) k6 @5 {8 j% Q% e
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 6 ^( G0 D& M, j" L  D0 B1 B
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 p( X$ H" L  n! u3 `& K; e- R% y' v時段 時期 工作
7 Y' \2 a! f5 O6 u; D0 ?; \午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 D: M- z# E4 t7 n0 a
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
  T( J+ [  T& v! x; E* K凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 r' I0 A; f) T! e; l( H$ o, R. C" B上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 o9 o  R3 e5 D中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! z! }  z* `" a7 z5 Z: w' g3 d
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; m: ?+ y9 ?% H2 E7 o' \
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) H5 `0 \6 m# C1 `& }5 H2 ~( [下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. _4 }' W. n; d; `& G晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. @5 B8 X+ P- u  Y( k/ G" W( T. r晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ s4 i0 e: v" h5 x' ?晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 o* T. ~8 s+ m* b. Z
中呀~想tea