[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 v; @+ F& ]% C& V( C
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ C* [- d- V4 u; z" T下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ! D; G( F0 u; E3 r/ B( V" K
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% i8 U0 o5 c0 D* A8 E8 A; [右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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7 g- P& ?& z# d* Z' i( l健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' ]3 C: ~$ C- ~# i: d% c唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 : @) A! [. d" E) O! U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % t% ?/ C& L% g3 j1 T+ ?
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ k4 A! p1 r1 d" b4 {唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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8 W+ `8 ^1 w# p5.從排泄物看健康, @. `6 E3 w: y6 h7 Z0 k

* [+ z5 S1 F# i+ k1 R, C. l　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* D6 h/ M" Z# S$ K6 h& r& I份量 每次以兩三條為適量。 ' i  t0 C& K- c0 j% ^
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 $ {  v0 p9 ~6 M! q" h/ m- ]& ^! E
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 n( p; a+ w1 E8 Y3 _
化現象。 8 ]: R: [7 K9 d: \% P- b
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 p6 _7 b! d* H硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 G; _8 t* ?5 W/ F' ^
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6.生理時鐘表; o% b; k4 t. n
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ }1 R9 |8 g1 R2 N, R- H1 U' S" k$ F
時段 時期 工作 : _& t; O8 p0 f2 Z9 E) A- [- L6 n
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ; @% W4 }( Q6 u* \
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, N$ D. ]) U- P0 b: B; x凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) U' r# v3 A$ z, ~2 l( @上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 9 E  e! ?$ i" |' j
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) j& n8 ?4 j( [; r' d+ y下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   o! b4 Q& `2 w, L& [5 W3 s
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 O' Q' s2 E# D1 _下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 # o) s1 _+ i+ A
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ W/ n1 [5 R9 j% z1 N% w) x4 ]' X晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + j, m& `$ e$ E
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. i9 w( y. s- S+ ]3 T7 R" k中呀~想tea