有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。4 }9 d1 B5 ]2 Q0 Y; j
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營養師食譜建議  u+ V' y" C1 {8 [; [1 V) ]
早餐" o) l3 \( T% l; d9 @
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包: ^% z: }6 [: G! d
- `  r6 ~( [+ K/ f
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
* j- [; r7 H5 E1 V　．錦繡瓜粒湯飯4 \8 n, j2 E, H, }0 f( T

% A2 [+ @4 e& Y% o5 S* T+ r2 b　．日式叉燒拉麵9 n0 D# D7 E) W7 ~- w
' W+ Y" B8 w& I+ ~6 z% J3 O2 B2 N
晚餐
9 i( L# s+ r% q( x5 ^　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 * l: |) }0 X2 L
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)