[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 9 h+ H2 l' h  x
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
4 J+ x8 K" g" I" O& n; y2 k2. 早上不排便。
/ i4 |1 U( `3 a) s& G3. 暴飲暴食。
1 M. ~+ Y' d0 N+ _/ I9 R' P# J4 e4. 不吃早餐 → 透支。 + c# z- v4 b" Q0 e( j2 ^8 c% [
5. 藥物。 ' a- ~9 R3 U& y8 H
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 # g7 P, j9 N8 x' x
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
! {7 r& N; Y: E( u8 k6 }烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
! e1 @2 H6 h( \! M; h' ~/ r: w" s疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , J3 Y6 o9 T. W0 e' ?
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # q! P" `* a7 e
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
5 k! C4 ^1 h. a& p' J0 u' z1 d4 L9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 0 B2 m# E  N5 n  @% x; L
10. 急躁。 8 u& V$ Z2 y3 f1 }% D* X* F/ m

0 S( h0 q" i% l  Z; V; |% u要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 / R0 [9 j' v- W0 T4 N
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 0 X' ]0 ?* b9 w1 R8 v9 _) j4 [4 x% o
原因：
5 c( M3 P* S. i' s□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， + }3 Q" X+ k# r6 @
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
1 _( n6 t" W( t4 {要不便先睡一覺，天亮再來。
+ R! j2 N  q- Q! N4 a3 i7 C倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 4 N% Q( I, ~6 W# q" F
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) W0 S# e; Y. i- F9 a9 o3 e0 F, `□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; c3 T/ v: a3 a6 p1 S9 M/ z7 Y□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 # [; c+ e" [/ Y4 \4 L2 Z' ^" Q
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 c+ Y# U- ?) @: ^: V9 r
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ K" X/ ~3 P( l% G
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : h1 ]! Y+ j4 Q2 G3 R
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 * b/ J7 m1 R& \, |: T, B/ F
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 7 e: q  O2 }  K5 H: |/ c8 t2 e
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
7 |' _5 S( Y3 V1 V晚睡晚起混亂整個排毒過程；
2 H; R- A: H" |; M/ [: C# f4 g, G另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係: P. a6 |+ V! y( y1 o3 G& d7 F
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
$ _* U3 J2 t: O% k8 h! y$ x  Rwa,我全部都係  D* D' _6 Z* C" c2 O9 G& {# ?
個肝無la

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