正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。, h1 X$ o) `9 d/ B& @$ W4 m
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；& o  d6 C4 U( P  X3 @
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
1 s" M" M, o1 V+ @& @胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
/ Z* F& x2 \. h( I. Q飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。1 B7 L6 \, [* \

- Y* S9 i5 ?( E: J* l這都容易阻礙正常消化。
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+ a5 Y: {) ^8 |; F- [正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     1 B+ j& v8 `. v2 u- \0 \6 r5 M6 a; ^
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  9 K" N! V4 P1 c+ v0 e' F* |0 N
水果最大作用 係幫助消化  
. A: P3 B7 L# H' W- {) y! ~如果太遲食 就失去佢既作用4 s1 q; |+ r) F0 \- o
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
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