跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
9 w6 H9 k/ X9 ~$ J: b跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸/ B7 O8 ], ]% _
4 e# X& v4 \. ~' Y) ?1 @
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
* P0 E5 v+ O1 f- |) l! K) ^/ {+ P
( X# ^  z4 T% F( J4 ]' W7 d8 |# W+ _) R( n4 e' }
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．3 h9 A  E  _+ Q4 p
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..' [; Z6 V: C8 ~6 d: g  K  i
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣, w$ n3 b; t( I7 J, }5 o; m; P
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:5 I0 o5 u8 t: E$ r  a4 u
我習慣跟步伐..) }: T, H7 k4 B, n$ C
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
5 |( K  u/ F. L& I呼都一樣分兩下

8 V9 v# h. D. o' o" c! k9 y

3 D! i( K0 @$ R8 B: ?5 O我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑! ^* g$ U, B; O5 D" R- d
因為之前有病..所以個肺差左好多
. n9 ^& z2 s# l; Z7 ~有乜方法練?