應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果
: ^9 F' Y/ s  x, y. L2 L! o* r+ K0 b! q3 o' U6 K1 m/ U( d' R
例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
5 Z2 D# F* j' O7 F" ~
* Z, |/ @3 v* L; F& G+ }腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 3 V+ Q5 K- m: G2 q
: ?* X; ?3 n8 P  o' ?- D9 K) q
高 水 分 水 果
7 t1 U( ]& V3 t1 Z% o$ f
$ E2 s7 V8 z! A& {0 D# U2 U6 M' r5 a例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 2 A! a2 S5 H/ S- ~3 R$ w1 u+ Y
( T9 W! p; Y) ]4 ]" c
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
+ R) Z) a2 ~; G3 K) {. x
9 y* _! g0 T" n8 p" |& z! d高 卡 路 里 水 果 % Y: d& ^, V# x9 n6 A- s
+ \2 y' m5 y! t
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 ) o; R; E: c* H( o6 O6 N5 W4 E
+ X% a% \$ ^/ `) N' b2 m! B2 P
1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。