放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。7 y- }- V" w: w* r, f# `% I2 N. T
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！8 ]& U9 e. m4 }& G. \

/ p9 }6 |5 \1 `* w& Q7 Y: I! n8 {師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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( x: J( z6 R7 `! A0 \" Q說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁% _3 P2 ?) m3 C% H. b
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep8 R/ f% l0 |+ A8 R: e* ^; H( x
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕! }6 H% ~$ {# `( u8 W

5 Q, g$ g4 {$ [鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it & o  d8 m! P9 i

4 {( C6 B# d0 X' n5 e4 [  B6 m0 Bdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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2 U+ H5 e2 L" B) h3 L對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」5 Y' T+ W; D6 D  t# o

' ]( V; w5 i* T4 F: D! f有趣的經驗，對吧？# P- V$ [, m, t3 f3 \( o/ R6 ^
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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$ }7 H6 i, x2 K7 k天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。