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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 4 Q/ t5 D& c+ ^1 m
2 U& a b. N% N2 V! x最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： ( T6 @9 v T! X7 k8 @$ D
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不宜急於吸煙：
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B1 c3 `( {4 C據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：- o1 {! W/ ^; }! v$ }
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 4 i- d, }- @& r& I5 d1 g
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3 n) h4 }5 M* y$ ^9 D& b2 l' M) w: p不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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; u" y1 |& L! ^) f% X( D4 f不宜放鬆褲帶：' q4 u4 X1 E! L {5 g% ?
8 U" q r5 s @# D3 ^ _飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡：
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+ r0 O, _: c i, l+ C' m5 Y飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
" l$ Q* a& c$ H6 c2 u3 X2 u4 e4 k, x W* ?& K: r1 ^( _' _- C5 ^% F
不宜百步走：
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' |$ |% v7 M- r# ?! h6 g人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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" P3 l( ]/ {$ U3 e不宜立刻睡覺：
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0 ~+ N4 B6 S0 j4 b5 C飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 6 _6 T) Q- Q2 n6 G1 m
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結論：吃完飯……發呆就好。
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: |5 Q1 O& q0 E# ~# ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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