[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
. A3 W! i3 B* k9 I! y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。   r; l7 w7 M8 Z1 `: a! P$ }

! a4 N4 W+ U" c9 b- r但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
5 I- V6 v8 ]1 N7 N& V. a飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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% h( a1 T$ X' n. C受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 m4 y# O$ S  S# b' B必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 " {1 {- `5 H% g7 P
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水溫於38至40度溫水時，
/ x, ^) l. H2 K  _: B會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 B5 E* s; R: w. M+ x
使心情放鬆幫助睡眠。 # ?9 z; T/ Z: q+ e% c% \2 ]9 b7 _; {
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， & I2 \' I0 q, W% A. Q7 K/ I3 V
對於早上提神很有效果。 : e. `! B1 w% ?4 X2 M

/ c0 r3 N3 ]4 F0 ?$ K6 X8 \5 E: a沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' v! [& \3 w: {4 A9 \( @

& o* U6 e$ }9 r4 Q4 ]: O8 j0 t沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 + j) K8 [) _; E
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
0 R2 U& K2 Y0 P3 ?為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 4 J* d% u9 s4 I% L' _4 t4 V8 U- q
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 M* ~/ f$ [7 ^7 p( T+ B8 w對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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6 V- v6 J* ]; y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~