[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + Z5 u& n" X, n- d! L" j
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 2 l( X  Q1 t% a' H9 X  R' e) a
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
! K% t3 ], p# X5 t* u6 k: f7 @- U飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : v7 I& a9 |2 |; H2 S' M

. h$ \7 A7 k7 ^$ R6 B受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， " w) X( q- S. ?+ G  U. b
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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, x( E. V& z8 o7 t( h' w) t洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
: e6 Y8 D' F# q) P- o% b會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   F3 y4 s& q" P
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 9 L. u% ]3 Y! R6 h! r' Y' Q7 t
對於早上提神很有效果。
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: j7 }* g% X& ?+ ?沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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: p' c6 C: Q5 W沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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5 `3 B1 S8 ~9 |# B入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% q; `+ H7 R) R+ u  p' @為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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9 @) z; R5 A! x5 a- X忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 Q; T6 x: ~1 u2 o6 H' e( ?消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 $ k5 ]9 p7 O5 \( }* Z/ C: f
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。  p0 Z' M; Z, P, h, P9 z7 s: s
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~