|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
, n, `7 p5 N/ N5 M {
v: l- }* x3 Q8 x; O- U 早餐
7 n/ t1 m5 @- @4 ?黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶- v5 |5 A1 O4 P, `
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
$ I- x7 F1 y L+ W花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個6 U. F& e9 D$ N
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片 F) k; U* h: ~# H
9 K( L; g1 I. {! V8 i
午餐
: l- |9 h* }4 H% h吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片1 l) d0 E0 u" Z( y( w6 J' w
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻" j, D9 x# F8 K, L# M# }
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶& i. Z5 ~! }2 Q. {0 ^0 C# e
: R f9 j1 s& ]) X* B2 b6 G 晚餐! F5 H7 b4 S; `( G) a
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
/ ]5 D8 u( |$ V/ i0 K7 L3 T, }青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士% q* ^( E ~/ f& o
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
9 m% Y* \ j1 |細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個" J6 i# ~& i! c4 S) O6 Y, ` E
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
& f- }1 x/ o5 d8 X: x0 ^
5 {- Z5 g# M. ~' K8 K S7 F2 r7 ~4 @0 s' E* R5 |8 [2 X2 L
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。/ ]% G! @: Y! B8 h# K
8 M& ~2 v! E2 D- K
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
