[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
; y( T8 _+ t, {7 j+ E* w
! N: N& g9 B2 j2 l" R5 W1歩：『大痘痘減少生長』! P0 b( ^/ G4 t: ~7 i

; _% ?  ^# Y% A1 p通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
$ K9 H& i  \$ N% X$ N0 ?4 C# x. `. \0 T3 U$ `$ f
2歩：『已經存在的大痘痘變平』
2 s0 g: f, c6 W- f/ q' Y; y+ c8 [# z7 i
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
/ z2 G- H2 Y$ f$ a, \0 ]" r! I" l$ g. Q" R1 o* w/ R0 i
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
, I2 M' X' m1 x1 r" Z: X
) v6 l7 V0 I$ @* r0 ^8 P通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
1 N% {% _/ Q3 M6 Z- C4 i; q! v) _; J/ l  X- H6 J( |. U) Z
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
( S3 A% x0 _$ l( @3 Z  z7 N+ f# A
  ?$ v) W4 \5 y; s( d這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。   s/ m# m8 @* q, [  o  `

2 j, Z. f. a' `( S  r) Z) |一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」( m' Y  w, O8 g7 |0 N0 C% }! J

7 O  m5 H2 W# A! ^. f- W. y已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。* q5 l+ a2 W1 N$ v( r

; P& l% C7 S# Q4 K1 T& F1 ?. D" n: p7 k6 B
( L! D5 \  q) D$ j# p
戰痘魔『戒』 ; g# Z/ H5 F* I8 q

3 S8 X: a  m9 u3 R# e! }4 H順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
/ R4 f7 j- y* g; h: ?$ f: ^% s0 ?$ X, B5 K' w6 c
7 r& d. j- \6 m6 x- k) D, {. s7 C
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  ( S4 f8 g$ p( V# ^3 ^
1 L3 h0 k7 [/ S5 l7 v5 C) F1 n
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
  d/ \, e4 P  t% T' z
4 W/ q: l& o; z' O4 M9 G! X這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 ( H% D% u$ s# `# T
; J" ?' N1 S* m8 s1 o
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  8 H: R: @, z: B

$ K) E+ o$ n( N. m* X1 g0 _許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 : E/ |7 Y$ A% C7 c3 `

& |2 S1 o7 V* F' I2 T" b( I7 [
/ W5 P3 z2 j  q3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
. O0 ?& \7 T6 R2 {* i) y
* ~2 z1 q8 r4 T! [3 P3 y  ?這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 6 H5 \5 E5 Z: R9 g* Y

* N7 A' p# B+ y9 c# u
- _0 z9 ]* f7 X! }因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
; T1 X, f1 f5 R& s# \: V2 \: J, y8 J6 C/ S
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
- h* i4 r4 k, P / X; X- o5 U& E6 c6 z  X

9 I) \  M5 M3 w7 s0 [- l) W; y- D預防青春痘的十大注意事項： 4 H7 m+ n7 Z" S3 e7 @
/ z4 Y6 o" a5 y2 E- @2 j) A
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 3 b3 Y  b# ]; Y
+ p8 ?+ p8 |1 m! Z: h- }. {
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
  F: N7 B! B+ A7 ^" c- d) f) ~1 z4 F5 V& i# [1 G' x' m. i: R
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
) u- T$ v" j. Y- A3 ^7 W3 ~: p7 U! H
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
7 }1 ^# I7 u- Y6 ^1 T
4 c1 @- ]$ ?0 k: {5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
' j% ]+ o0 l, t
+ z0 `$ W7 h3 \" d! H$ `6 T6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
. W! K; r+ K% p, |, K
* a9 H# y. t  K& G% V. f" v7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 ; O' _  K. I0 X# m( i
  n2 P, t, }/ X# C( W7 ]
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
& d7 r& _# ]* g: Q  W& W: x) z( c( p4 s( D& u/ b
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
$ o8 S' X+ S8 K
' b1 ~$ v3 q8 h  R10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。) i6 A* c: t: ?8 o5 ]) Z
# a1 @: @$ s1 o- z9 V3 \0 ^1 [
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]