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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
% r% }9 W4 J9 z% A$ X人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓3 P: R; F- s) i' [- T8 [
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
6 S% Y2 \* |0 y* H5 v9 Z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
, e1 O/ @1 t3 a# A5 J/ [9 ?; d' N% ?有強化生命力的力量。- X4 d9 V) `$ T
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3 u; X( ?( m% s x& ` i三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
4 v6 o, h# C2 E3 Y( O$ o# g可以提升表現力。+ ?, r X! o/ E* m
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ t' Y$ m2 s/ a7 [& y並且減低心臟病發作的機率 。
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: w; c# l3 L6 t2 x0 N/ T五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& Y- f" n% `: Z, V( R且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 Q5 V3 O( R v& }酒的效果最佳。8 ]( Y$ A& h. e2 |- D4 B. N7 S9 r# D
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. g7 |5 l: c& s+ e, C七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! {7 ]) y3 ~1 U! U5 X" N( D
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強3 ~4 _( e) e) q& b$ {$ F8 @
免疫力。
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! K# N1 Q4 |4 D8 w+ c5 I) l$ D) P十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% Z5 a) g8 C: \# ~* w
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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