[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
+ ~  ?4 M9 y) N7 B# z( N1 M" A+ h/ i奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
0 Q' o) }; Z& M1 K子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒; J8 }; {# L  w5 g& |
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
5 [1 h# `- f  k* P) C& ?  @& c會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病) c$ v4 D' w+ {# X
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
2 \; f* Q4 F: ?/ ~都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
4 N5 M  N' R- `$ S+ |又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的' H" w: _9 B+ Y7 d' ^
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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( T" t  B9 Z5 y1 g8 K( W當 心 『 坐 』 出 來 的 病7 d. Y' N5 L- d1 X1 t5 u, ]; _
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# @* p, G8 v* y# H3 B8 C/ Q- i3 O1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。% F) }" W; c6 J' V# J
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。  E) e. }. ?& ?8 @$ I( C- f& o: d
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
, s( E" P2 k5 U2 i: u' d( H4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
$ @' Q+ u3 p! w/ f! g  o4 Z8 B5 I# ^5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
8 `0 q( _2 N% E# J5 Q/ q2 `6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。7 j4 B9 q. h* n% U1 \4 x
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。4 v* z6 }) S5 u
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx