運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" k4 n! ~$ x! {/ A$ w6 |
可以係屋企做既減肥運動
# x; i' G! I  `) R7 ?成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
& W$ h) {; m  D* k; ]6 U' H! L提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
. Y! q2 p6 U) `首先要減左先: q% o8 g; {6 m7 e7 ^
應該做多d帶氧運動
1 R2 o2 w( s( ]跳繩啦
8 ?7 v3 w8 R5 u- s& f" ^9 i) m2 @% L) C
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...$ t* p" N8 f3 s" C/ C+ u# X" _
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& f* q7 |/ i3 P9 i
唔該晒你地呀...6 {$ [8 {+ B9 x5 \1 g) h/ o7 B/ s
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( Y' I  T* j& H( w長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
* y  [( a( M/ a: j
7 w, q, f1 ^% G4 [長跑, 游水

4 z, R  c" I0 ?# x. l, I+ D我一星期都會游三次水
: a0 E* j& a/ ~1 L" |/ f7 G  m7 f# Y游水都可以肚腩嗎??9 I& i. u$ D. ^- B* }" ?1 z
仲有
  E0 D9 U6 {3 p. e4 d/ Y# ^我唔止有肚腩
. e3 Z: S3 j! L& m: B1 L隻手又有一大堆肉
& P# P. g3 J$ p* o) Z& E8 t  n個胸又凸出黎
! O1 ^# ^6 S4 G2 m8 ?6 h你知啦 男人老九好核突加嘛% u, E: P4 @7 ^
有冇方法可以減埋" S7 J) N: U( K
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~0 ]3 e/ ~6 G& o1 o0 K( J
9 P2 Y: ~* R, A/ u0 H5 a( z& W
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
- Z& q1 t/ d# v/ v! N
- J: {* v9 Y! J5 r' B9 m* T* A/ ^[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
4 q4 G1 u6 w' `6 @: T2 M5 w0 y5 x3 i7 m* B- C
我一星期都會游三次水7 b: G# j8 \5 {4 i% y
游水都可以...

1 e/ A' W( Z; l! j! X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' Q; u% D; z) g# f8 c8 nhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
9 F6 ?. D3 a; M0 r* Z5 P1 b1 Q' B  N- e+ [; c$ c8 ~( o9 Z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
: x! v7 l( w- l* J$ y. thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

! `6 v* H- Z$ r
唔該