運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
  F5 |" A: j& W+ t1 ^0 l7 O可以係屋企做既減肥運動
2 z* n$ S8 s) _0 B/ B& L9 F成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......' o; `# W0 q! F! m- ?: j7 A
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; i! B  P9 |; _) G- s首先要減左先
2 ^' X- H! O- X* ]  ^3 K. r應該做多d帶氧運動
( n% |# ^. D6 |+ z( s. k* U% r跳繩啦1 u; H" `' y1 m% J- k

* @+ ^* ]  n$ [0 |. ^8 j: ]等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
3 r4 @# \9 L9 y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 P' d  S/ Z* \& Q6 t
唔該晒你地呀...
* ~  u) ~. l  H: t' ]8 ]$ T, \8 l除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

3 ~7 l0 u) X1 _8 q$ C* J9 K5 _長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
9 x3 p4 V4 h8 Y% w$ x8 ^/ J+ g# n: K, }' L. D4 t
長跑, 游水

+ \9 f* V9 h& w  ?  A( _
我一星期都會游三次水
* ~- \7 h6 q2 u游水都可以肚腩嗎??
% E- `% H* q1 d* P仲有
& K+ ]: ]; i# q4 ^- Y* a, R我唔止有肚腩
% U9 a) z7 F/ h' t9 w* s隻手又有一大堆肉
/ g* Q# [3 o1 c0 T" J個胸又凸出黎) _' }6 M3 e. w8 J) _; X2 {
你知啦 男人老九好核突加嘛& a3 O( Q" {4 f0 z) B7 R* j% f
有冇方法可以減埋+ O% F: V) g+ f9 _
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
" H3 t9 Z: v% r2 @# X" ^! ], y8 r1 P) }8 e
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!  |# G- K0 }9 Q# P, ]

8 \) j/ m" n4 I' X# W8 }( A[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 s: t+ Q4 `, y0 V8 o) k& t9 E2 I) m0 S/ L- x4 l: S
我一星期都會游三次水/ O- d9 U  D1 h. \
游水都可以...

0 Z0 V7 M& t8 P' {. L我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, x' N5 \7 y. O; s6 E; phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:* f0 G) j/ a. f
9 V2 Z& I% E/ L9 D$ h
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" b# ]1 k" G3 t) ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 l- S9 s% o" Z; l7 z( f
唔該