你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。( ^$ ^9 v9 t3 h/ t" E- C# X7 D

* b. P- k! A( `1 a; x2 a01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？# W6 v: z4 u( v" b
YES→前往Q2 NO→前往Q59 H% P; f3 _/ E

" }7 Y; u/ _% |' l% w1 p02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？4 D" Q. g- t6 T; ]( V# \# ?
YES→前往Q6 NO→前往Q3: R1 w, c8 v! z

& |; l+ P( P1 H; x# ~03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
1 b" C9 g4 E; }& }0 f' CYES→前往Q7 NO→前往Q4
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2 c/ v5 R" f! [, L4 P5 ?! j04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？9 \. b3 }) i7 \+ C
YES→前往Q8 NO→前往Q6( z# t1 z  I/ {) A
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ Q/ ?* O; U7 N/ i2 n4 b* P( k
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？. _9 v5 p& d& ^* H& y
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
1 r- K8 [7 D0 w# j& QYES→前往Q10 NO→前往Q11
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$ b3 s$ Z' o: l: w" t08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？! @! j! }+ W- M3 D* E9 G; K5 k
YES→前往Q11 NO→前往Q12+ r0 P6 _4 i- a4 y
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
8 x9 n1 {6 u7 R4 f) ^% eYES→前往Q14 NO→前往Q131 G; _& n0 |: A& d

; i0 _8 i. T9 o% L10.公事上你絕對公私分明？
9 }$ y) |  Z$ N/ e' I' T9 oYES→前往Q14 NO→前往Q9  O* c3 r1 X7 U( C! Z. `
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11.只要一外宿就常失眠？' w" x! b0 Q0 p$ K: J: z- a2 a& b
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
1 O% U5 }$ B0 `  D$ _3 sYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
6 f# o6 E, a$ B. _) L' F$ W  PYES→前往Q18 NO→前往Q17- g9 P. U6 N  p
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
& v. ^9 Q3 S# GYES→前往Q18 NO→前往Q15
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2 k5 d* K9 q8 E9 M15.你是生活資訊收集狂？, Q( l6 b! K" s
YES→前往Q19 NO→前往Q16  \+ z& o7 @) ~- H

) t5 T9 P. r: V; w2 @16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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4 J9 H. H5 r7 U) ^8 Y. L2 t17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
9 g5 ~9 E/ L0 K( m+ RYES→前往Q21 NO→前往Q22- a; C! K# P! ?/ @" h/ d
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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( ]4 k/ `5 I. }19.常因心直口快而得罪人？. H* O; |3 G' f) _% J
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯1 u6 u! Y* {1 n3 y3 ~, O$ n
YES→前往Q19 NO→前往Q249 @& n6 u4 T2 p! j+ O' h
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？; i, A. x3 A! Z) i* u+ a
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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& e" B% p, i" R8 g: q& P/ a6 l22.為了玩樂，熬夜不是問題
# t3 S, \) D: M. V0 L$ l( f. sYES→前往Q26 NO→前往Q210 h6 P! _/ d( J! O

  g, z5 y0 r% R. e! O4 V23.常看購物頻道，卻從未下手購買？; b/ n# H' J$ g8 c
YES→前往Q27 NO→前往Q246 ~( x" `# V" I' e" O4 D$ Y/ Y' p7 U
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
  g1 Z$ P% j, pYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
+ g) R- J! h" Z: F! ZYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？0 ~6 r  Z$ O" Q$ J; K$ @
YES→C型 NO→B型4 L. V9 K) B: u  e6 j: M- o

$ r) P: R7 f, h% u" S- k5 ^27.有機會你還想去唸書進修？
  T; ~* @3 m, P7 b! s. u3 G. e+ KYES→D型 NO→C型- M$ C0 f6 J2 T% T; Z  V, |) C
2 q* {8 B% a3 u, H: B, e" k0 N
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？5 c7 j* e! M4 k  ^& j
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27- B* R- c$ y3 s  y4 N2 z4 k

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3 Z& j! {' g" Y3 q- S1 H# P0 a4 x~~~解  析~~~( n- h4 M- u8 {) ?& W" P
' T. D0 {2 b! T5 W# ?
A型　金錢（Money）" J. g! M; x# P0 K+ w
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) p# \- O' U! M) G" y9 @

  _" A! Z9 y. L! k6 S; x0 v. Z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
3 q3 x; H7 x7 E) F0 k$ p" P3 K/ z
1 z) m& M  G' y1 c; f$ D6 SB型　工作（Work）/ F, ]7 f: i2 }9 b* ?* F
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( |( C6 w) z4 _8 `; m
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　! w  ?- S0 E0 x/ c# R

8 s' {( G9 O& E" b家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 i/ B# }: k1 Y5 U+ B  K( V& B& p

; N- x1 J* l( B. i) lD型　愛情（Love）, d/ }% K/ `$ h
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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1 B0 T( P: H& Q5 ^- T解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ A/ p. f( F7 G3 c+ x  h! L

2 c5 s4 N5 w& t4 }3 q/ F; [E型　人際關係（Friendship）9 Y# o; B: e) u- U* ]
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。& d) J3 v- ^) _/ d- e: P0 f

& s; b4 j% B% p2 S+ m( o5 B解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
- Q& C, B$ e' ~: ]. d一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
+ \8 [! o7 \6 D2 \+ E5 P( T2 J+ cme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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) v  F( v% U* j, z4 Y' }  b* Z身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# I# T" U8 d1 _* y: T

; o+ i& @# t9 H6 N' K解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）7 ^' T" q; ~+ c) d/ V

: g# @" U- h8 N% d. ~% o, }工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ m& d1 f. C& P# y8 d, Q# o
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, f7 s) h" Z; v
! a1 n  X6 |* ?, _: ]
男玩得嗎?