不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 : @& a# X4 h/ F& M) b' N! ^
- [7 M  O+ \# D7 `, y. G8 d
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
3 Z( ~' l' I! }' ?, Y9 X& Q/ B; [% c* c
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
5 o7 b7 p: z  c0 h  o1 A" b
* u1 \3 F) i7 a5 K! q據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 + _, a. P( j  I8 {
7 C+ D3 ^( M+ _4 q$ R! S  j, x
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
. b$ _4 P/ d# @9 q& {! R* N( {/ g! D! d' Q% U) ^
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! 9 y) _7 P  t* d: m+ `. J  X4 ~
感覺健康多了。
. I9 q. Z4 ]8 k0 K* {: |) T/ u0 a. V+ m
不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 & d3 T/ `9 o: P  s! c2 X7 d( S
" X1 l: n/ F' `" s
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa ' d4 ^# p. U8 ]' T6 Z! F3 H4 ]! [  C  r
is it possible???
. T' Q: t% W6 H% ]as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:8 n: E' L- k) W  j$ S/ c. i- h( f
問題是忍唔忍到。

2 x$ a" @) w; S* [
同意!!!& P" e- w4 N! B3 ~- c2 X8 y. N3 R: v
好難忍到口