咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰2 k" Z! v% y# e- z
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ b' ~1 H( f4 M1 ~+ U' Y9 R今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 ]4 s  c2 j1 l+ F2 j6 I
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: P8 h5 L# V- d" n/ l. _/ ]* q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
  I# I1 h! T2 k* d加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒7 }& h8 m* b* C
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
3 K- p. h4 ^- ~. F7 J0 [國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就4 H( `. M5 O7 e/ O) g) a/ v6 k; N
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。9 P, I- P  D% t) O
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" X- i( h0 ]: R  d% [$ d
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 A3 X  p, O5 {# v) D( |) m3 ~+ s+ l  A0.3熱量即係100克30卡。
1 O$ I3 S7 q- L+ w于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; r* y( h5 ^( c
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
9 ?5 v8 X$ N$ j/ G: g7 O他三餐照吃。
1 E" i: @- _3 b兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
) v; \7 i+ o2 ~: [# ~4 n1﹕入睡困難
' E5 ?; _% ?* K0 m  J2 Q- L2﹕脾氣變得容易燥
- f: G0 W8 l" B& v: }" |4 ^3﹕輕微心悸( R% S6 {4 Z4 V9 K
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
3 x( ~7 D2 M6 O# f  O, {以上純粹係我個人經驗。
7 |8 X0 C3 B# S! m. X( J% W我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
7 Z' Y- o/ l/ J% q8 i/ y0 N  E必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
# E) w7 }% {4 S3 a1 Z: m2 A% C: S) u開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕" s) P/ E+ i, w" R" }5 B
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG( q# @3 Y' a' i$ Q# g3 F
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
/ d3 B2 L% {: I' s4 [6 f# M減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ B  m# K3 m5 Z* v
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
  k7 M" ~" I/ N2 _而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。; e" n, ^5 [! j) b% v
3 l3 }( P+ d0 u8 f% u4 F* h
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
9 n1 H# W4 S* I$ g+ r我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:0 {" f0 |* h. ?0 N# N6 o& t1 Q
苦到冇聲出 ) ~' V. x) X6 V* s: V
開始真係想嘔

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4 k2 D8 t4 @5 r6 x. o4 @. V噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:; I$ r& u5 v5 b
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

/ w7 A9 v& ~& P: l8 v' l* S9 X
咁你就稔到25G太多喇
1 A$ i  H  ?% Y+ c25G=一茶匙  50G=一湯匙: L4 b; q6 S# A* M1 q# V
2.5G?水都唔變色