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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
4 _5 I# D i& {/ V! Z$ l l3 q) B) J. f" ^" d3 z
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
, C# |0 O7 m5 F7 H今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ T" C3 }' I3 A' }
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分" W N' ~- Y& s, J7 X/ e: G
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
; T) H4 A) ^/ h加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
. l5 H2 Y% b/ ^6 u& _1 [8 E點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 n; Q P& |( k" o8 J8 q: m, \
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
9 V% M+ O2 ~, g雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
k7 }; |2 O' k) f1 {6 v1 Y8 h就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 x( w- S4 T1 g9 f( X啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& }+ t& J1 o% X6 Y4 D2 E: J8 r' R3 k" Q) d
0.3熱量即係100克30卡。
r( p! s) \8 n0 D4 Z& H. y4 P于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
( |' Q6 ~9 k, g" G" b3 w& r﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
4 ~3 _3 z% v0 C) U他三餐照吃。
) X- _; o" ~' U- y% m% y兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。+ G9 @% P* N8 t
9 e/ C( W6 b+ _( Z$ I副作用﹕
1 f4 @! v- B4 G6 L( R& d1﹕入睡困難$ @5 a" r5 B* R0 w) Z
2﹕脾氣變得容易燥
& r, t/ z1 U$ F# L5 L3﹕輕微心悸
( @* y, {2 A+ C- N% J2 y$ r0 J; }停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 O' R" F6 S) b; t9 |3 C
以上純粹係我個人經驗。
' h' J% C2 ?, ~* Y; U! v我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* a, y. q B9 a# t; A4 o
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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