[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* T3 F2 W# B9 i4 v鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ' W8 P1 w9 g( p
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 o0 B) O: u# d% H; H/ h; j8 |
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 . y4 z* e) D" }0 J- y& ]
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 f( D# T0 ]% _, b
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ( @2 @' @3 [0 d* M2 l3 e5 ^
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: k  m; Q5 o% @4 o1 t- t唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ t# x0 N6 B  t2 [7 M3 i唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 8 W2 {4 ~4 ~# g  k: P1 s
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5.從排泄物看健康0 ?8 Q& k9 D8 K
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! B) P/ O. C% l" d1 C% {- N份量 每次以兩三條為適量。
' G) ~- k$ g* r4 H( Z- U) Z! d7 u9 O形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ E  ^/ J+ d! B9 G4 W9 O9 A氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ d7 {" W" q  f. M化現象。
6 ^) [/ F+ t$ v2 ^; D顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 v0 O1 u7 L: H* ~- N! F硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 2 V! n/ `, D: q" Q# d% s* e4 Z$ K' F

$ F6 C* f' Y) d! k/ n6.生理時鐘表) {7 U6 j2 B, R2 U% \; f* ]- N9 d+ ^$ {

( ]& q+ R; o4 p- B3 C) M　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ x% M6 r, a# h* E' [$ w時段 時期 工作 ! W) j: f1 C6 x- h" |
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 s4 O. D5 \7 j% n凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 7 }2 o0 ?7 _. k$ q6 l
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& Y" B5 \8 W2 r, \# e+ {上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
  a# _! X5 w( U  X中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & _; N$ G3 M/ B& j
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! p6 }/ Y# u! r+ a0 S5 a下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 s: L. A. N+ e9 q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 f, a1 I- I$ B晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 - ]7 b$ H; e  X4 s6 y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  @" \: x7 _4 p# _5 q0 v晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) e# A; Y  f2 T4 J' |/ D& x中呀~想tea