[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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/ B% |' ]; I* P2 H  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 P  ], R4 M# o( ^0 p/ [
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 - E# b! V  N, n# j* b! C
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
  d! j* j6 [& h, ^  h' J7 y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! _* `3 R6 [, z: r
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！1 r  q% L1 M$ N  w
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. F; n% Y/ n5 Z/ g8 W唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ f& B$ M* y* @7 X0 G5 g唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' H4 d1 J; y1 x唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 l, m3 j3 w0 b+ _
份量 每次以兩三條為適量。 " F, j) S3 a4 J  r
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
$ F3 E! V5 Z! B; x氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 B! a$ U, {& u$ Q化現象。
0 E" @" ]/ H% W顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( q! H& m3 z6 t. s- {, l硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表, N9 ?; H+ [( Z, E) p3 t8 C
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ h$ u  O" Z5 Q' l) Q( O
時段 時期 工作
  E2 |0 Q5 v" v- Q午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & C( E) d/ `& x$ S1 i
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 \% t. f1 a  f% u1 Q9 u$ r" I凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ K: A0 G3 W  A- U" w/ Z6 C
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) b( W5 i+ S' l- z5 I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & `+ E6 [+ a  S2 j
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 ]; a$ H: h' x  }! J, ^- l# O
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 f+ }/ e( _: o" h" ^. O7 U& ^
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 7 k7 b( O9 J; H; b8 Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , ^5 k" O! }  w. K: `5 D
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) d3 x" U  }# \1 x& B: |- o晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* U3 b/ G3 P+ P) t. V8 m: y中呀~想tea