[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 9 n, e! p6 _; e& \- J
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # S8 C8 P2 _( B3 j
2. 早上不排便。
, P; e! l3 J3 z, S0 _* C; Y3. 暴飲暴食。 ! o) q$ u9 }) g* y
4. 不吃早餐 → 透支。
. ~5 S* g. r3 w  o, X  [1 E  g5. 藥物。 8 h7 T5 T& E0 X& ~$ t
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
6 s! G# h* E4 B. b" g# _7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
: W! w9 R& v. Y" G; T( c' F烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 + o' U) X4 F. Q/ V3 X
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 " E" M7 }( \6 l% P" b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& A; L- k) i" i  M% w5 F( P9 a青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
5 o6 ~, K; s9 K' m9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ' Z2 l) R1 z! N9 ]
10. 急躁。 9 v& ]' `' i  D# W1 w/ n

* ^" `- [" |& s/ |9 V要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 7 m2 e$ {9 N3 c& b
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # B& h  J4 H% c: a) k: o' k# Y
原因： ( S/ k  b8 P5 G# |& M
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 9 t* W; B* {. K; i
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
. F& s8 V- G5 w, w要不便先睡一覺，天亮再來。
: L3 ?: W$ r1 i: g) t% ?* G9 I" p* Z! B! a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " Z2 c& e  P  V% Y: j
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
9 s. ^# E' t% [. h□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" b3 w% ^% x' ]8 t, I% L! b4 Z/ J□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) ^0 R7 k8 B$ e3 d0 h
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * m& q) ~$ P* t5 i5 u
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 m2 c) i& N5 L. H□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 7 K1 r4 B) p# t; j
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ; b; P) F$ G6 L# c
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， * v4 [4 s. G) T- h6 Q
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 1 h. T1 Q' G8 k" ~  a! ^8 o
晚睡晚起混亂整個排毒過程； + K6 v6 X% O, |7 Y, F1 y0 x/ |6 _
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係4 R8 P# B2 v; l5 B
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
6 D1 ]5 I3 H; A2 r3 y1 Awa,我全部都係: F( O: _0 s) t; H4 U* ]6 G' l4 X
個肝無la

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無相干 無相干