正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
% K9 d' M4 A3 K2 o米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 0 T4 Q/ n' U; i+ w
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；# ^$ C! d5 z+ g6 e- ]4 B1 s
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
$ S/ e3 z. W/ r胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 ' C, ~- f9 X; ~* w4 W6 J/ `; Q( j! d
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。0 ^; g. u) F  b  Y
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這都容易阻礙正常消化。 - @2 ~" J- a. h, ~; X9 Q8 p
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ! Q/ T9 q8 U% c* |3 H( X+ L
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
. D9 q! B' ^2 o5 J. V水果最大作用 係幫助消化  - i, b0 L" X- W6 y; R$ I
如果太遲食 就失去佢既作用
$ l4 E) a9 _3 E' m% n& d, f  a所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
6 B! I; J% n8 a1 t' f2 T3 v) s水果及湯在飯前食更好！