sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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% y# w3 g9 S0 A, Y& Q, j所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會: ]( ^. q# a* F) {+ M7 D$ }
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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5 i: F+ v- a& P/ Z; D  S但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好5 u; B; B0 }( v3 G$ V8 P0 w

( g2 S$ ]" S" n  M事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
- Q' C" j4 r, h6 t& ~訓都會痛醒，不如去睇醫生