防治痛经的保健操

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防治痛经的保健操　　防治痛经的保健操子宫位置不正影响经血排出，湖南省军区医院因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的y品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。
　　子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的y品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。
　　（1）保健操长沙哪个妇科医院最好：
　　①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。　　②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。
　　③直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。　　④仰卧：左右两腿轮流提腿屈膝20次，长沙堕胎医院屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。