放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
. U# l: ~/ Q+ Y; j4 Y
3 ?7 d. C  H& K- M我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果' j, F9 e2 n) o* b: O

+ m9 n) d% o6 i（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！% ]) ?6 m$ u" X9 V" ?
4 N1 n! o/ J, e- X/ m5 L* n
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他) f- X6 V$ r* [: Q% J5 h* H1 [
: j; {4 Q' S( z% |+ S8 B
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
0 t4 i" B% s% C: J/ S7 U2 f5 @
+ q; H2 L" r! K& v2 e，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep/ a3 m8 `6 G# T; @# I
2 ^3 E1 X% d+ J& F7 H0 B* ]) s6 z. B& e
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕9 a8 V2 S  N* W9 q

$ M% G& E' ?; w. B鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it $ l0 `4 R+ X) W
, G0 S( j9 ~# W. Z
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。6 A9 n& o4 G/ k+ i, h
3 w2 q# _7 f% Q( G
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
3 X# [, n$ ?3 H$ [% C0 t) W1 K- D$ U# A; }0 K2 ]' l% Y
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
* z9 C% e! o( _- J8 S9 J. u4 B- |) y: L- H
有趣的經驗，對吧？6 {+ o9 Q# E$ f8 [* g& P
+ L! @1 J: S& J" D& L7 N
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一: P* @2 q+ p: O) ~) d& ?  @

: g0 w$ p! e0 I- d7 j天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。