will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒% o' l5 z1 X; a% |; [1 _
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....4 B3 }3 F8 d6 h8 @( Z( z/ t

" j+ l! i( J. z) t9 O& v/ U親身經駭
1 i( C: p1 J7 y! o6 ^& G) S8 E小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...- N! k) y' {& a3 m  r
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既6 k5 r6 }$ c, K7 m, H- p
好似我咁...如果係我既話
' o2 M) L. Q. \我都會同d fd講下..
/ Z$ T" h/ U, i: j+ n  U強烈d既有:
; C; R& U/ L7 h4 ^/ C& ], x做d 激烈d既運動...  i8 v2 [1 J0 ]6 D/ R9 P; F
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
7 H) [; ~) g% K1 t! B, U柔d既都有:
4 ]# {4 O" y; m2 @1 S' {/ n/ }接飛機放落街<...已前試過...3 Z8 {; s% h$ K0 E* ?+ C7 o# h
大覺訓....
$ w: y  G2 `( x: }/ F細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
% [, _  O5 ?4 a( o& g" B( P7 X) b+ [2 j. j  D6 W; E
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。- F! ]; q2 }; W$ h6 L

2 V" w" L8 y' r如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。- u- \. c& i: `2 u" i
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。