will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒+ m8 w. _0 X8 G+ q
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....% N6 {- a. c. [/ d
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親身經駭) o0 H8 T1 O0 [
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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" V" W& I3 e) t6 F小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既# s7 {* l3 `( Z; b" L" O4 d( w- Q
好似我咁...如果係我既話
) `9 S8 h: i# d* G我都會同d fd講下..5 `0 A- x( b/ ~' W
強烈d既有:, h1 [& I7 ]+ P, G) B! e2 X( v1 [- K
做d 激烈d既運動...
$ H: u9 Q- [; v/ [" c' o! x打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
9 W- j% F0 Q4 Y2 f" y3 E/ L柔d既都有:0 T$ ^& w# {+ F/ Y8 `$ f1 \4 j( l% W
接飛機放落街<...已前試過...
6 i3 O+ C7 o* L# c0 f大覺訓....
( Z1 i' H3 i3 |2 F9 G, k: r細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
; n, c3 L. \& n2 `! H" W/ ^0 J0 M% v# c% q5 n0 Q8 u$ e
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。% |: W1 E( R/ w% r& x

- Y  S1 w1 M2 L' U4 b如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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/ H2 `, A' u/ N仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。