[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
) r  k; S' g& X4 A4 m舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 3 Y3 c# W: q/ q9 x8 e8 b8 v$ W9 y* I3 R
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : R1 x& L" W5 l3 Z1 k# q
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 " D, Z7 P' _8 M# I3 q! ?8 K
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 E2 d$ o( S' ^, O: D, l

4 `5 m" h% d, `( ~' I受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
: z# Z' e% _) Z8 N, |必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 v7 ^4 e4 f0 j: C1 k9 b' k+ i
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
  ^7 N9 F, K' O# o  n  ?9 L會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. g. g3 n$ j) q使心情放鬆幫助睡眠。 ' e3 ?$ K/ M& K$ V9 J
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， , _/ Y; m5 V" [* |
對於早上提神很有效果。
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. z8 d- j; I0 T! A- l7 v沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 * J1 y6 f$ y, F2 n7 s1 I% [

5 s3 |: k6 B& X  S* A( ]/ D  U* j沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 u& F1 G; B7 o; [3 a, ^

6 @- o# z4 l- F  g9 G入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 7 a  S3 @+ y5 D$ T3 k
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ! ^) g3 K5 j) T8 }; M5 t

" e$ I$ j2 @. J5 F* Q" Z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
$ g' L/ ~% M% R: H消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
1 R1 N' `1 T' d1 Y: ~9 ^$ o對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。9 a. L- q. M8 q5 D: ~

! l/ {) W  O( E2 @) R[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~