[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
) r0 |4 i  r) m6 ]2 W人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，% ?  g/ n5 p/ z# Y3 U
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
# B7 `+ w7 l0 v* e  A
2 O% S$ f& v+ z( b/ d8 Y2 H! J空腹忌喝牛奶
7 [, X% S: P7 R9 L牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
. W& B* e7 O/ Y3 b* {3 t& l( a/ {% L, c' V8 N+ t. y
如廁看報
2 V* W2 y3 X1 L! j大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。) D' N$ d& ?$ Z8 z8 J

7 A2 v+ z0 ~# [+ k0 B3 v9 d0 O+ ~室內忌養飛鳥
9 X# d: j) n2 T% U" ]! t鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
( G1 I2 P1 \% }" P, r
* X% f# T, z  m( ~) U洗澡時間忌過長' b( U! j0 j( _' x( j0 g, J
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
, b" F; e0 T: l& G2 {" W( g, ]8 Z6 `
睡覺窗戶忌緊閉
- ?9 B( G) W6 S4 m. b0 n人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~