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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的% W2 h. l) }7 s. K
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* d; f f! _6 [6 L/ N0 c: a
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 U- {7 Y+ Y' K5 d
有強化生命力的力量。8 H0 o# r' s! \( w8 a! R0 [
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也4 V9 f) a; {. ^4 u
可以提升表現力。9 l' \) j3 @& @8 ~( {
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. q9 X {+ {4 W) w四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
7 Q4 ~- |3 D6 _+ q並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並& `' P3 ]. a# v d
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?/ L: V) I% P( Q: y) w
酒的效果最佳。
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& _& l0 b- |* t六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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/ o* c$ X, s7 G1 n; s9 v九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- F6 X0 ~! T1 ], R' J! I# E# L$ X
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，0 k! {" d/ G1 p/ `6 g7 }# {0 p2 c
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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