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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; N2 _1 a' i, p7 H! [人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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% Y# `& z" I( q Z+ j+ C/ M二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
+ R% b: N5 t x% C; R3 d% c; n自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都9 V* w; \- |1 L7 W1 ~9 Q1 L5 d
有強化生命力的力量。
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; m! T$ X9 R+ k+ |: l- f) B5 v三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也# A0 L& g. n; J) h2 e5 B
可以提升表現力。# H+ W3 ~& g' Q7 n
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% e4 i9 U9 u5 P2 Z
並且減低心臟病發作的機率 。
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9 L; Q) ~! _: M; E五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並0 N/ q) i+ L) |, m
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
" Y! n* J6 Z4 Q# Y' R酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 u, n4 |9 ~3 g) T
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' |) s, h1 S( y' D9 o1 T* `1 n
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0 R- z+ |6 Y; a$ h九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強6 y, q! Y; d* z6 p
免疫力。
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9 q* \8 D( R. O; l3 e十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，" B+ |9 Y) G' m* J5 g* u- f$ O
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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