[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 0 n5 w: P# S6 X$ s" G3 b
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 $ {2 h9 w* G) R" O
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒* S) [* h$ ?, v7 V# {$ u; k/ r( o
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也% X" y6 z! c) b' D
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病0 J2 j& v0 O2 U& o
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇! s$ e7 c$ E" `; @! k* p2 e
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
6 q( f) L- f3 |; h& c; D; X- F又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
- F- R0 M* v9 n! n9 O傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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( M2 S+ b. j& }1 _) x# y1 V當 心 『 坐 』 出 來 的 病5 y/ T+ e  G2 u: M' m. m7 r. b7 K- w
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$ @( \7 Q1 z2 X9 t1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。! p$ ^+ E$ Y- J) F5 J. O4 a
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。( L# C* B+ E. J0 Q8 N2 i/ f+ ?. g
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
% K. w4 G/ `; U! J% ~& N8 D4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
, }, b7 R* W* B* N/ t; M$ |5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。( W% y0 B2 x# g* U. A7 H
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。& M1 o# {  }! [
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。* |# U( f: b- f$ X4 R
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx