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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d7 N7 N6 G7 V) `6 s! N4 D
可以係屋企做既減肥運動
% j: S7 x* U- @) d) C, a7 O成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
8 e3 A7 D1 s% `提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩5 A4 h9 r) Z: J+ P7 ~
首先要減左先; a- l8 b- {& f! N! H# ]* `
應該做多d帶氧運動
: v, I3 l: ~0 Q$ d" L, t跳繩啦
5 J+ X& I& n1 `, e6 R! q
4 V2 Q$ i/ g& L1 _等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...6 z* i  i1 q1 t) L% e( t0 ]
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:0 y3 z4 h- W  g. t  n9 l( g5 f
唔該晒你地呀...3 ^# `, ~1 {* Q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
) ~2 o0 z$ g9 @! V/ F長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) }# f: |- \# V1 x% ]5 I1 V

1 l% q6 ^' m) [8 E; T4 J長跑, 游水
& ?6 R0 y* R, ^2 F- R
我一星期都會游三次水" S: X  J4 [3 @% ~1 T  b
游水都可以肚腩嗎??
0 H" N7 Z+ L9 H6 t; Z4 o& b仲有
2 W6 r7 Y8 X4 ]" D我唔止有肚腩
' K4 ?" Y0 c% i( P隻手又有一大堆肉6 w) a1 j2 K5 V
個胸又凸出黎+ o8 e% M: z8 o0 v9 z
你知啦 男人老九好核突加嘛4 ]6 l1 Z! A0 A# R
有冇方法可以減埋. q& \# u8 y1 c* Q% m3 x3 h- s5 [
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
, n8 _" i/ l9 w$ v
5 u4 g, ~+ B/ r9 v) d0 S" i講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
7 N' \5 R4 `' T4 A1 G1 y. M5 |4 ?3 R- N
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:+ E4 n3 C/ o2 V( \7 M

9 r8 g) s$ U" L1 p9 m. y我一星期都會游三次水
3 u7 B& U' {/ ]  C- Q- ~/ ~8 n游水都可以...
3 x; i5 N8 G& Y4 r+ p9 ]1 B) B/ x
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 A1 p* g9 p$ ^4 h: ^4 |http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:$ O4 M8 a1 O8 h* I; B' F) J/ Y
) M9 d- H- m: B
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
: f" z7 V" K6 j5 A, Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
( x& R0 d8 w. u4 d
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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