運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
* y$ F3 j. x6 F! J可以係屋企做既減肥運動& [# \4 K0 P  w
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......( `! C5 W7 z; T& p& z  o; f+ A
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
, N% K8 ~1 e; ?8 U& x9 d首先要減左先
5 b, {8 s# B% `應該做多d帶氧運動
9 o# a- t  L5 l. ]7 C" l跳繩啦
: L# Z8 W( Y9 o; x8 _2 @8 h
9 X& f) [! r- b; _等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
' {$ l  g% y7 L* W除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& ~7 Q' j+ J  p
唔該晒你地呀...
* K8 e( c* e8 w除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

: S; j' C$ z7 W1 ?+ m# b
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
+ M: G! D* W3 j  x( m* ?
2 B0 r6 i2 y$ X長跑, 游水

4 O3 Z5 U; }. f, j
我一星期都會游三次水1 \5 T+ _7 y1 W' q6 c: I
游水都可以肚腩嗎??7 _! Z, x5 \3 J5 o, B0 v8 q3 A
仲有, ^5 u! [. l4 d: k
我唔止有肚腩# C. x' P/ Z1 {* R  {
隻手又有一大堆肉! p- x# Q& T; [& b( e
個胸又凸出黎% I5 a$ d6 y$ X3 M5 A
你知啦 男人老九好核突加嘛  R: x8 f$ p: S  [, ?% e
有冇方法可以減埋
# J! z0 N7 |8 y* y2 E3 t唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~0 |& H% W8 D2 v! C7 D1 F

( C) N7 W0 l3 `0 ^  |9 ~講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!2 ~  I, h+ i2 e5 Q5 ~% A
, N" X. E, H; K( _
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 n+ e( [, j" _$ A8 m

% R2 s( e# B- s. g; k: r我一星期都會游三次水0 [2 y* Y0 p0 t' \/ B
游水都可以...

) P) R7 @, S& P$ u* i: K, r我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你9 W1 c4 Z; U) {/ R% C: A5 X& |
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 k) Q7 ^, U- Q0 {0 }

7 Y* x9 f2 u# L; i我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& p( E! O1 l+ T% i( P- ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 v% R$ v  z% a8 m- n4 \6 ]# Y2 x$ y
唔該