咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
: S* B3 O* }5 l8 b( L; L: c+ @5 u" O
' A1 B% V: _1 }我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. H! ~( G$ O9 v- S. d4 `3 f# j. T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
0 K# k2 z! W8 W# t因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 V- ~3 E/ G2 T9 _. Z. J; L$ ?! _5 g& v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( A" ^; b( B+ B
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 k) {9 d; x5 ^0 B/ X
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* i) l% K" N8 x* h
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
9 u# [6 E7 Z; `: G雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! n: r8 z/ c: B" K+ V2 I; P就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖: f8 X" e. S$ t3 Q# y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& W6 @0 s: \! I0.3熱量即係100克30卡。
# W* R/ Q' x4 g/ v7 L# E于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
) C# J* A+ G2 l2 }, b7 ?﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
4 Z( k  S; @; d, \; ]他三餐照吃。  v5 o# {7 B+ @: m; q
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ Z. m" C) A8 i6 Q

5 W# ?2 d$ B2 G! H$ F# }副作用﹕1 k  v7 l# l# R+ r9 o% ~- s
1﹕入睡困難
& M7 b* r8 c  n8 |( ?/ {) X2﹕脾氣變得容易燥8 r' U; F* r0 \; }
3﹕輕微心悸/ G8 C5 F) ~, j& z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) V( H8 ?& \* c& [' u以上純粹係我個人經驗。
% @5 B5 h" V/ x2 m4 r我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# ~/ p* V9 X! ]7 K5 W必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 . R: o8 U9 R0 K- [6 O
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
! E# Z" ^/ z7 C2 H* Q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
- O2 G: g9 r* o, ]1 o相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐. y( v4 \: @/ X
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' x" q  L; g. }7 a( C
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7 I6 P! t) w7 Y: @) G而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
+ y/ Z+ ^. n4 k2 d/ d! n4 g
; E3 {  m  _: Y5 G0 L個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
2 K4 s* B1 H. c, e$ C  e$ f* h我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 i, l, f/ E: f* j2 R
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:3 o$ N; }( ]( v; T
苦到冇聲出 $ A2 a. K3 a+ C* ]  k
開始真係想嘔

5 S# o. C8 E! @; ^( i, O' y6 J! P& M3 Q% @5 A
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
2 }( ]0 e! J. i# x# U25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! t  U0 Y8 F7 O: d. |
咁你就稔到25G太多喇0 o: Y* X( L% L8 Y4 B; }
25G=一茶匙  50G=一湯匙4 t- R# v8 ^5 _5 N7 r1 O8 j  G
2.5G?水都唔變色