[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: h2 m# w+ H6 ^( B4 ]/ \( {
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* g6 w5 S6 k5 z3 z, Q  d鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 x$ g6 {  ~% f6 Q/ F
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) i4 L& H+ k1 m6 S$ j+ S/ j3 M6 a1 e; m
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ) w6 z9 \: M/ b8 Y) a6 R  M9 ]
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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4 m  S  h' l. c6 G- m# u健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！& |+ z/ Q  T# r8 \2 K1 a
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. ^' V0 j' H: E1 g唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 K0 X; |" O% M6 g8 ?8 P唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 & u" |( D; ~* _, o2 X
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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, L5 @# ?+ H3 ?- B4 m! w5.從排泄物看健康$ s$ |% y( w4 V1 s2 `
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ x$ S4 @$ p: Q$ I份量 每次以兩三條為適量。 ! K/ |; x0 G5 G' O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- o1 z. K8 `9 _. O' J1 U氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ E, e  }" c( S3 h9 {+ c3 x' G2 J8 F化現象。
6 V2 P9 g8 ]$ I顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 W+ p  s6 N# }) H8 g4 z0 ]# J% E3 k2 r硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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$ f; c; D# N- k5 V6.生理時鐘表8 E0 g* F( D- @3 P
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ S- K2 ]; _0 U' b* M& N4 |
時段 時期 工作
2 m! A( N' M) h5 z" X1 a! H午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! |& Q9 ]3 b. n4 V/ a凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5 v) s+ x% S* M
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * d+ d2 g5 ]" w$ m: _5 I0 Y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 D5 P$ q; J. Y& _& G: ]中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% K$ Z. F( r9 y( W下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + n7 \7 `6 C  c, k0 @
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; o- d0 B2 P, x7 q$ s; T
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 6 B, R8 B3 _: ~
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 r( h# q& I# U+ e: C- h! u
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' I0 v9 `9 Y+ F' y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' n: N, W% |% [, _7 u中呀~想tea