[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 q! y7 ^7 x* H. w1 ^4 s1 Q
1 I, I/ b" [6 d
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ( q" l) A& k' @2 {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ k; {, T( n# \, U* X# Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 . P/ ^/ G3 u- K
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( |' V# z  _% Y% s4 V右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 8 P& d/ @$ s8 O8 ]
: Z3 g! k% x  Z# y  Y+ g) o: l
' Y7 a" E5 |3 i) o1 V# a  k

8 P+ ]) k5 @# K' u( K3 T" q" \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
: Q& ]+ A# _% Z+ g5 C% f5 x8 i唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% _2 [- F6 W$ `6 B唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 ?0 t5 C; f+ _" j$ T: \唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( m/ P+ `; Q3 e- b. {' O唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 * i/ i  A, v/ j3 H+ n: ]9 o( G9 `

7 l& s* l# X6 e5 q4 F8 X1 L; [
" q! e8 F: m: z. n0 l. v  y5.從排泄物看健康
# h8 F* D; J7 \* \1 C0 D  I, J# D6 n
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: n% G! k6 O" Q. A: C份量 每次以兩三條為適量。   l! C+ F9 U! z! c! i2 M/ C! _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( v- F6 f( g0 m' v: P( K0 L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# [, X! p2 C5 g1 [  t8 `6 l化現象。
/ c, s- V# u- {$ T8 i$ e顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % V% c$ `2 Z/ R9 `- M" ?" D
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * c& T3 B" G* T9 h# y! ?( U9 {6 h

8 R5 z" i3 w. ~, G6.生理時鐘表6 E8 e, N, R% `8 b6 J
+ c6 w( o3 A7 k8 X+ ~4 A
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 B! U, V3 z3 ?# T' b8 L6 ]時段 時期 工作 1 B% P0 K/ O: ^0 [6 }2 ~
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% C, \! V7 e" l7 Q  T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ R' u2 C0 v3 B" @. S; W, F. l凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 V+ G  m2 `! r$ H$ p6 y" f上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 6 W& P% _6 A) b7 Z1 u& {
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! }* o. H$ U4 p" _
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ f. [" O; X0 B% ]* S4 ]6 Q6 C下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 @4 X' s0 u; T0 V- c: P9 L下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 3 U. w7 Q' ?. T$ D
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' u# ?. N: @$ r9 X/ W2 v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 H9 b, z0 S0 Q/ T' k
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: p/ u# K: Y& B$ I" A0 a中呀~想tea