[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。7 ^9 y0 E' x8 J$ v5 e

+ h: [+ Z/ \% S( L& B: S  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, r, q2 n8 C! s: B% k鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ _6 m4 {6 @6 n& d9 n8 d5 A" X
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. N; x/ c# @0 v$ {9 ?0 P& C& I$ E左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 t. w6 H) h) f& c, c% K
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; i1 o$ ?+ P- v* j
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 Q5 V* Y$ y% Y8 U/ W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( p$ E4 n+ \5 ~5 N. I& f唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 x1 R' e' x1 M4 i. M* |3 a
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* r" O! \/ ]2 O* a唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康& F  j; H# ?! h2 T' g

6 C& O* Q6 P( z$ a) \1 X　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 ~( }6 S5 a* c4 |5 s$ {8 C& a份量 每次以兩三條為適量。
$ }9 T, Q4 g/ @2 c形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: l8 ^. |) o, d# a; f3 j. H$ o氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 _1 R! S( O; _+ A: d: e
化現象。
4 f8 o/ V9 H* o4 Z& o* _2 L顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # A- _+ u# `- i! z% J
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % d$ N' m3 c$ q! ?" l5 e  ~# P+ Y2 c
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6.生理時鐘表, }6 d+ k% V, C$ `) R4 H
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 p0 C4 |3 X$ H4 d
時段 時期 工作 - ^4 L2 x  G$ \. k' s7 D
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 s7 d4 }8 e5 i: m凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ W: p; [# D1 t" U7 p+ |凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - o0 M( e( Z/ U# a9 D/ ]
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* C% M( d0 R8 a7 o+ t; m4 R% F中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * o9 P6 g; ~% I! q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + h  R) `" X# w  K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ v# j' q% V7 t+ N下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . A0 h* N# ]9 }+ H! @% Z) b
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . ^  Q5 {! u9 n% i7 ?
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: M  K# \7 M$ |- ]晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( L: T" W8 T" @, u* U
中呀~想tea