[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- R+ C. [& B4 n- ^. ?4 d

" Z5 j+ b) b& _5 R6 E! _8 h5 y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! M( ?; H  C  y- t/ _  |8 L
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 ?$ m3 R, S1 r9 ^% L. `/ [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 6 H2 ?3 T/ E9 e# f
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
9 M$ c0 K" D. a. B2 o右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 s% s! s9 |0 F9 _
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . d' O7 L; K( o* ?' ]! {
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 P- C/ [: O" k唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 Z- X8 }: G7 F" u$ ~1 _5 X. |& J& ?唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 8 T  X: o% y0 U/ t
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4 H  B8 B/ ~& t: ~  y' [" Y! }5.從排泄物看健康
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- f- {+ v( q' I1 T. H) {0 K6 K; P　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 s- V5 N& B# i* F- x份量 每次以兩三條為適量。
& F( H( c1 N: b: \' D' f- b形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 ?" h  M9 h# `& |氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ s, T/ B( O/ |0 @4 s
化現象。
0 E6 s9 @# ]0 ~4 ], \顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 4 k# N( B/ m( C
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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5 B8 t0 W0 q5 K& U% B3 H3 L: ?" U6 C6.生理時鐘表0 R2 ~/ ~  ]) [+ f( [" ^
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" W2 p; O5 _: q& l' m  l6 b時段 時期 工作
! Y. c* g+ `/ B; d午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 8 v- q# p) ?6 Q0 ~* |$ V
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + P& L3 S% I" w
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" E) J% Q: n) d9 M, E3 c上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 # N" W! [% k+ A- J1 I6 e
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ : L( I$ j! W& ?  u' Y9 h
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 Z/ ^% w; |8 [, D" g
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . J* b" ~/ g* I, A- _1 `& k
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 p  n2 `* [( ]' s, `0 _  v晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . D3 F3 `2 a6 R. P! e5 b- }' d) E1 O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ) a/ W( ?2 R- [: t( v* X
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( j6 P  {% y" n4 _& N" O5 }# M中呀~想tea