<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠,有何辦法可以解決?
返回列表 回復 發帖

慣性失眠,有何辦法可以解決?

成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘,吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥,十次比得個一次,中要係無用。中醫又睇過,都係無用。
) X2 r: J8 U) M+ R3 D; g1 g5 k) k, C- d1 X0 B
有無brother有經驗,有心得,點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……?
上26fun...唔係講笑....
  \' l# t; x5 |( n* Y有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
* s2 |* O( L* r9 V' ~' O- u8 \4 s% B4 ~: j
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
其實我都有同樣問題
& x8 j4 w( N3 D# K  ]. T最重要係日頭又冇精神% P, W! _- W  ?! v0 Q! F
夜晚又訓唔著/訓得唔好
其實可能係你慣左夜訓..
4 \$ B; C% M, K3 O, Y/ f試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..7 d9 \/ H. u5 U* c9 `
就算訓唔到都照隊落張床度
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:5 B6 g& \1 p( I# s9 s5 v
成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能...
" @$ y% {) h: b9 ], n' |0 ?
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
honestly, do 50 push-ups before you sleep/ b/ a* p: O$ p+ ]$ E$ ^4 h/ h
$ ^' O! @3 r+ x, @4 O4 v& Y
I'm sure you can fall asleep....
失眠ge其實係我老母,都真係咩方法都試過,聽住音樂,聽電台,睇電視個d咁ge方法試過,係無用ge。佢根本巳經係好眼訓,因為真係差吾多無訓過,但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
4 ~4 Y8 ?, ], E3 `成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能...
# r: s0 _# j6 U& [, w扑暈自己!
網上身份誰不『機密』?
一晚唔訓,到第二晚先訓
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠,有何辦法可以解決?

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。