<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠,有何辦法可以解決?
返回列表 回復 發帖

慣性失眠,有何辦法可以解決?

成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘,吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥,十次比得個一次,中要係無用。中醫又睇過,都係無用。, c% B9 V3 f; X5 |1 E1 u) J% z3 `

. O2 Q0 @' w' i/ ]1 A% T6 B8 b; a有無brother有經驗,有心得,點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……?
上26fun...唔係講笑....
8 G7 [  {7 `0 w9 X: c& C有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
8 B( e- H9 b' |6 N  g* T( _! K* l7 I
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
其實我都有同樣問題* i2 X7 @" w3 s) l0 S) d
最重要係日頭又冇精神
. X! A/ Q9 `/ v( c% B夜晚又訓唔著/訓得唔好
其實可能係你慣左夜訓..; y; @$ T/ h0 x& o  M6 n. L3 r
試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
; j5 j4 l- O& a# i& m6 t就算訓唔到都照隊落張床度
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
; z2 I" ?/ F( E5 u1 O6 c' L; @成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能...
3 d( x8 G$ w  U, I" Q6 F揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
honestly, do 50 push-ups before you sleep& e3 ]# Y: c" \3 A) d! t! F. f- K
5 N2 F  j" i  @
I'm sure you can fall asleep....
失眠ge其實係我老母,都真係咩方法都試過,聽住音樂,聽電台,睇電視個d咁ge方法試過,係無用ge。佢根本巳經係好眼訓,因為真係差吾多無訓過,但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
% }# _% x1 K, d: g( K成日失眠,巳經係慣性失眠。一日可能...
2 i: n) M7 r; e. G* ^6 B扑暈自己!
網上身份誰不『機密』?
一晚唔訓,到第二晚先訓
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠,有何辦法可以解決?

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。