有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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+ K" ^1 ?' v- L( |, N* s/ e$ l有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。8 `4 a+ r9 l; t1 U/ _
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營養師食譜建議8 ~3 D. W2 b% P
早餐0 D6 w; F0 _) @! Q! C
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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/ ?3 F# g/ c  s$ V6 ?+ y6 z; ]) [午餐 （外出飲食）0 ~* ~) {+ Z" x3 S: h, v. `. C
　．錦繡瓜粒湯飯
8 O8 ~6 n6 M6 J: }" u" j
6 }' I7 @' l0 e! i　．日式叉燒拉麵# V+ N6 }2 O! D" [8 e; ~3 j

* \2 X$ Y6 X2 @7 Z晚餐
# _( ^$ z+ u4 q/ W  P; x2 w　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
+ r# `* L- K" j' h# J; e(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)