有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...4 ]! \( a+ `) m- Y6 G$ \( @% r7 V
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。+ Y( f7 l: d' K
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營養師食譜建議
9 n: O2 z2 o' I( ?早餐
" k* [" }& n2 E, \- u$ F& F* {, l) C　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包9 r$ C1 |3 |7 K% m% v

/ O% P5 {6 [; d+ @8 z0 P　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿- m; t+ ]1 G* z
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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: V; \' U3 C2 o: E/ {# ^0 e午餐 （外出飲食）# h+ }8 _9 K1 b
　．錦繡瓜粒湯飯8 W0 \+ S. b( A, S$ A
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　．日式叉燒拉麵
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3 q; B. e& c1 z" ^# o; J晚餐, ]+ _5 I5 o8 l* E% s$ t/ I0 B
　．免治碎肉雜菜豆腐2 z- i8 A% B' F" O2 G
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
; n/ u& ?' d2 u(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)