有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。; A) I6 v3 \' W* [
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營養師食譜建議" ]0 D6 s  o# t0 T
早餐
8 @4 P. o) t8 Y  K4 g6 E9 a　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿1 K& u4 D+ ^  x' z$ O( u

- b/ R/ F/ b% A; @　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）7 m, V6 d* `. `! ?1 @( L. F
　．錦繡瓜粒湯飯
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8 f/ u$ |0 H. D4 r　．日式叉燒拉麵
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5 D& V" r3 D, m2 v晚餐2 j  x. ^$ U+ K$ H$ k
　．免治碎肉雜菜豆腐$ G; P8 o' I( U' j9 l! Y4 q8 t
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 7 y- [, S( T8 }' C
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)